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Selon une étude de neurologues de l'université de Berkeley, un des mécanismes de défense contre Alzheimer serait une bonne quantité de sommeil tout au long de sa vie. Le sommeil permettrait de réguler la quantité de β-amyloïde dans le cerveau. Comment l'expliquer ?
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Petits conseils pour bien dormir malgré le manque de routine dû au confinement ?
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Voici l’heure à laquelle vous n’avez pas intérêt à tomber malade
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Rentrée scolaire : petits conseils si votre enfant est naturellement un couche-tard
En cette semaine de rentrée des classes, certains enfants ont parfois un rythme de sommeil décalé. Voici quelques solutions si votre enfant est un couche-tard.
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Même durant la canicule, 65% des Français ne veulent pas dormir sans draps
D'autres solutions sont préférées comme aérer aux heures les plus fraîches.
Publié le 23/07/2019 - 15h00
Plus de travail et moins de sommeil qu’il y a 50 ans ? Une étude détonante démontre que nos vies modernes ne sont pas aussi pressées qu’on le croit
Dans un ouvrage publié jeudi et intitulé Ce que nous faisons vraiment tous les jours, les professeurs Jonathan Gershuny et Oriel Sullivan de l'UCL constatent qu'au cours des cinq dernières décennies, le temps consacré par les Britanniques au travail rémunéré ou non a diminué.
Publié le 03/07/2019 - 07h43
Petits conseils pour optimiser vos rythmes de sommeil si vous êtes un oiseau de nuit
Si vous êtes un couche-tard qui manque de sommeil, vous devriez suivre ces recommandations issues d'une étude australienne et britannique.
Publié le 11/06/2019 - 08h57
Les atouts pour bien dormir : la biophilie, le lagom et une chambre bien rangée
Kim Jones publie avec le Dr Sarah Brewer "Dormir je le veux" aux éditions Larousse. Quand avez-vous bien dormi pour la dernière fois ? Se mettre au lit, puis lutter pendant des heures pour s’endormir peut devenir un véritable cauchemar. Ce livre propose 222 méthodes favorisant le sommeil que vous ne connaissez pas encore, et au moins l’une d’entre elles portera ses fruits. Extrait 2/2
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La bataille pour la couette, moment essentiel pour bien dormir
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Pourquoi le monde du travail n’appartient pas à ceux qui se lèvent tôt
Le fait de se lever tôt est de plus en plus valorisé comme une garantie d'efficacité et de productivité au travail. Pourtant, c'est scientifiquement très contestable.
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Pire que d’arriver ivre au bureau, y arriver… fatigué : pourquoi le manque de sommeil peut ruiner votre carrière
Selon une étude publiée par l'Université de Rochester, la privation de sommeil aurait pour effet d'empêcher une forme de "nettoyage" du cerveau des protéines toxiques produites pendant la période d'activité, ce qui affecterait notre capacité de penser.
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Vous vous réveiller en entendant un coup de feu ? Il se peut que vous soyez atteint du syndrôme de la tête qui explose
Contrairement à ce que son nom indique, la pathologie est indolore.
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Dormir un peu plus chaque nuit ou se reposer un bon coup de temps en temps ? Voilà ce que dit la science
Dormez plus, et surtout, dormez bien. Votre corps vous remerciera.
Publié le 11/01/2019 - 07h38