Nuits agitées
Les quadragénaires, nouvelles victimes des troubles du sommeil
Les facteurs qui les affectent particulièrement concernent aussi d’autres catégories de population.
Insomnie
Petits conseils pour aider un ado qui a des problèmes de sommeil
Les adolescents ont tendance à avoir un rythme de sommeil plus tardif. Certaines bonnes pratiques avant de se coucher permettent de regagner du temps de sommeil, si précieux à cet âge-là.
Sommeil des nourrissons
Ce qui se passe vraiment lorsqu’on laisse les bébés pleurer car ils refusent de dormir
Selon une étude menée par Wendy Hall, une chercheuse pédiatrique sur le sommeil basée au Canada, les bébés dont les parents avaient reçu des instructions pour l'entraînement au sommeil ainsi que des conseils dormaient mieux après six semaines que ceux qui n'avaient pas été encadrés. Faut-il laisser votre bébé pleurer ou l'entraîner à dormir pour qu'il devienne un dormeur indépendant ?
Horloge biologique
Petits conseils pour anticiper le changement d’heure (et ne pas vous lever fatigué la semaine prochaine)
Le passage à l'heure d'été serait bien plus perturbant pour notre sommeil que le passage à l'heure d'hiver. Il est néanmoins possible de minimiser l'impact de ce changement d'heure sur la qualité du sommeil.
Un mal pour un bien
Couchés plus tôt ou plus tard...? Ce que nos habitudes du confinement nous enseignent sur l’impact prévisible du couvre-feu
Le confinement avait incité les Français à se coucher et se lever plus tard. Cette fois, le couvre-feu est une bonne occasion de retrouver un bon rythme de sommeil en se couchant tôt.
Sommeil
Vous vous réveiller en entendant un coup de feu ? Il se peut que vous soyez atteint du syndrôme de la tête qui explose
Contrairement à ce que son nom indique, la pathologie est indolore.