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Les régimes alimentaires : beaucoup d’appelés, peu d’élus
Jean-Philippe Zermati publie "Osez manger, libérez-vous du contrôle" aux éditions Odile Jacob. Nous surveillons tous notre poids, nous devons "faire attention" à ce que nous mangeons. Malgré cela, nous continuons à grossir ! Alimentation émotionnelle, compulsion, hyperphagies : nous devenons malades de nos envies de manger. Jean-Philippe Zermati nous explique comment réduire nos envies de manger et permettre à chacun d'atteindre son poids d’équilibre. Extrait 2/2.
Publié le 02/01/2020 - 03h12
Traque des calories superflues en cette période des repas des fêtes de fin d’année : tous les aliments font grossir, aucun ne fait maigrir
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Nous ne serons jamais aussi minces que dans les années 80 et voilà pourquoi
Une étude scientifique datée de 2015 a montré que les individus pesaient aujourd'hui en moyenne 10% plus que dans les années 1980 quand bien ils mangeraient aussi sainement et feraient autant d'exercice.
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Sport ou régime ? Les conseils pour comprendre ce qui sera le mieux pour vous
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Régime loup garou : pour maigrir, les stars se fient désormais... à la pleine Lune
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Sexe : faire l'amour ne ferait pas maigrir, la fin d'un mythe
Contrairement à ce que l'on pourrait penser, faire l'amour permettrait seulement de perdre une vingtaine de calories, selon une étude parue dans le New England Journal of Medecine.
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Twitter peut vous aider à perdre du poids, c'est prouvé !
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Lendemains de fêtes : les régimes à éviter si vous voulez vraiment perdre du poids
Il existe de nombreux régimes populaires, dont la publicité est largement véhiculée par les journaux et les sites Internet. Mais la plupart d'entre eux entraînent des déséquilibres en macronutriments, vitamines et minéraux.
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Vous souhaitez maigrir ? Et bien dormez !
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Régime : pourquoi fait-on davantage confiance aux magazines féminins qu'à son médecin ?
Pour Jean-Daniel Lalau, les personnes en surpoids suivent plus volontiers les conseils des régimes-magazines que ceux des spécialistes, car les médecins ne sont pas suffisamment formés. Extraits de "En finir avec les régimes" (2/2).
Publié le 05/08/2012 - 11h10
Les forums sur Internet ou comment se sentir moins seul pendant son régime
Quand on décide de maigrir, on a souvent tendance à se couper du monde, la plupart du temps pour éviter les tentations. Emmanuelle Robin affirme qu’Internet a changé la donne en offrant la possibilité d’échanger autour de la diététique. Extraits de « Maigrir et garder le sourire » (2/2).
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