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Les régimes alimentaires : beaucoup d’appelés, peu d’élus
Jean-Philippe Zermati publie "Osez manger, libérez-vous du contrôle" aux éditions Odile Jacob. Nous surveillons tous notre poids, nous devons "faire attention" à ce que nous mangeons. Malgré cela, nous continuons à grossir ! Alimentation émotionnelle, compulsion, hyperphagies : nous devenons malades de nos envies de manger. Jean-Philippe Zermati nous explique comment réduire nos envies de manger et permettre à chacun d'atteindre son poids d’équilibre. Extrait 2/2.
Publié le 02/01/2020 - 03h12
Traque des calories superflues en cette période des repas des fêtes de fin d’année : tous les aliments font grossir, aucun ne fait maigrir
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Publié le 02/01/2020 - 03h10
Nous ne serons jamais aussi minces que dans les années 80 et voilà pourquoi
Une étude scientifique datée de 2015 a montré que les individus pesaient aujourd'hui en moyenne 10% plus que dans les années 1980 quand bien ils mangeraient aussi sainement et feraient autant d'exercice.
Publié le 26/08/2019 - 07h57
Sport ou régime ? Les conseils pour comprendre ce qui sera le mieux pour vous
Pour maigrir, privilégier le fait de faire du sport ou de suivre un régime dépend de ses objectifs personnels. Et de ce que l'on entend par "maigrir" : affiner sa silhouette ou se réconcilier avec sa balance.
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Gastro-entérite : les huîtres sont un énorme réservoir de norovirus ; écrans et manque de sommeil : les préados sont plus sensibles
Et aussi : en bref : maigrir... en buvant de l'eau ; la nomophobie, ou la peur panique d'être sans smartphone ; des cancers du foie dus à un virus censément inoffensif ?
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Les riches font du sport, les pauvres prennent des compléments minceur : petite sociologie du régime
La manière de perdre du poids n'est pas la même selon les catégories sociales. En fonction du revenu, on se penchera plus vers le sport ou les pilules. Car à travers l'alimentation, se sont les inégalités les plus flagrantes de notre société qui se révèlent.
Publié le 03/09/2014 - 08h32
Et l’idée régime con du jour : faire fondre du beurre dans son café
Une nouvelle méthode made in USA tente de nous faire avaler du café, de l'huile et du beurre pour nous faire perdre du poids.
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Alimentation : le retour en grâce de la graisse (mais pas n'importe laquelle)
Une étude publiée par la revue scientifique américaine, "Annals of internal medecine", révèle qu'il n'y aurait en fait pas de lien direct entre les graisses saturées et les maladies cardiovasculaires.
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Compléments alimentaires : pourquoi ça ne sert à rien d’imiter les stars fan de pollen
Le pollen d'abeille serait le nouveau complément alimentaire à la mode chez les stars comme Victoria Beckham.
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Régime loup garou : pour maigrir, les stars se fient désormais... à la pleine Lune
Si la Lune influe sur le niveau des mers et des océans, il paraît qu'elle influe également sur le niveau d'eau dans l'organisme. Un mécanisme naturel que Demi Moore et Madonna mettent à profit avec un régime dit "loup garou".
Publié le 29/01/2014 - 08h44
Régime : Vous voulez maigrir ? C'est simple, arrêtez de culpabiliser
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Gros et malades ? Non seulement les boissons light ne font pas perdre de poids mais les édulcorants en rendent la consommation dangereuse
La chercheuse Susan Swithers suggère que les boissons light seraient aussi néfastes pour la ligne que les sodas classiques.
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Régime : les écarts sont inévitables, comment en profiter sans ruiner vos efforts
Vous avez déjà tout essayé pour maigrir. Et vous avez réussi pendant... quelques semaines. Le docteur David Benchetrit vous propose un plan alimentaire adapté à votre corps pour mincir durablement. Extrait de "Je maigris autrement" (1/2).
Publié le 06/04/2013 - 10h01
Et si contrôler ses émotions était le premier pas pour vraiment perdre du poids ?
Déprime, chagrin d'amour, ennui... Nos émotions sont parfois l'une des principales sources de nos envies de grignoter. Faut-il aussi aller chez le psy pour maigrir avant l'été ?
Publié le 26/03/2013 - 08h30
Sexe : faire l'amour ne ferait pas maigrir, la fin d'un mythe
Contrairement à ce que l'on pourrait penser, faire l'amour permettrait seulement de perdre une vingtaine de calories, selon une étude parue dans le New England Journal of Medecine.
Publié le 02/02/2013 - 13h57
Twitter peut vous aider à perdre du poids, c'est prouvé !
C'est ce qui ressort d'une étude américaine très sérieuse réalisée par des chercheurs de la prestigieuse université de Caroline du Sud.
Publié le 25/01/2013 - 08h36
Lendemains de fêtes : les régimes à éviter si vous voulez vraiment perdre du poids
Il existe de nombreux régimes populaires, dont la publicité est largement véhiculée par les journaux et les sites Internet. Mais la plupart d'entre eux entraînent des déséquilibres en macronutriments, vitamines et minéraux.
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Vous souhaitez maigrir ? Et bien dormez !
Une récente étude montre qu'une personne qui dort moins de six heures par nuit a tendance à grossir.
Publié le 18/09/2012 - 09h39
Régime : pourquoi fait-on davantage confiance aux magazines féminins qu'à son médecin ?
Pour Jean-Daniel Lalau, les personnes en surpoids suivent plus volontiers les conseils des régimes-magazines que ceux des spécialistes, car les médecins ne sont pas suffisamment formés. Extraits de "En finir avec les régimes" (2/2).
Publié le 05/08/2012 - 11h10
Les forums sur Internet ou comment se sentir moins seul pendant son régime
Quand on décide de maigrir, on a souvent tendance à se couper du monde, la plupart du temps pour éviter les tentations. Emmanuelle Robin affirme qu’Internet a changé la donne en offrant la possibilité d’échanger autour de la diététique. Extraits de « Maigrir et garder le sourire » (2/2).
Publié le 15/07/2012 - 09h48