Contenus en rapport avec le mot-clé troubles du sommeil
Manque de sommeil
Santé : les Français dorment de moins en moins bien
Le sommeil des Français se dégrade. Beaucoup optent pour des solutions à court terme qui risquent de poser problème sur la durée.
Minute Tech
Fiables ou pas ? La vérité sur les trackers de sommeil
En quête d'une nuit reposante, de nombreuses personnes se tournent vers les trackers de sommeil, de petits appareils qui enregistrent et analysent plusieurs données sur la qualité supposée de notre repos. Efficace ou simple gadget ?
Bienfaits salvateurs
Dormez-vous moins bien maintenant l’été venu ? Voilà comment retrouver un sommeil réparateur
Des solutions existent pour avoir une meilleure qualité de sommeil durant la période estivale.
Journée internationale du sommeil
Comment comprendre quel mauvais dormeur vous êtes ?
Face aux problèmes de sommeil, il est possible de faire la distinction entre les prédispositions génétiques et les comportements individuels.
Contre-intuitif
Face à la dépression saisonnière, des neuroscientifiques recommandent de consommer plus de glucides
La dépression saisonnière survient chez des individus plutôt jeunes et qui ont une tendance et une sensibilité à ce type de dépression.
Bonnes feuilles
Cycles du sommeil : les étapes essentielles pour mieux dormir
Nick Littlehales publie « L’art de mieux dormir » aux éditions Amphora. Nous sommes des millions de Français à ne pas dormir suffisamment et à ne pas avoir un sommeil de qualité. Pourtant, les heures que nous passons dans notre lit sont essentielles à notre santé, notre bien-être et à notre efficacité. Nick Littlehales, expert mondial et coach du sommeil, partage les stratégies que nous pouvons tous utiliser. Extrait 1/2.
Covid-19
Psychologie par temps de pandémie : rien de nouveau sous le soleil
Notre comportement pendant la Covid-19 fait écho à celui des individus, des sociétés et des gouvernements lors des pestes passées. Nous pouvons et devons faire mieux.
Traces indélébiles
Covid-19 : quels stigmates pour la génération confinement ?
Climat anxiogène, confinements, perte de lien social : près de deux ans après son apparition en Chine, la pandémie de Covid-19 a contaminé plusieurs centaines de millions de personnes dans le monde et a fortement modifié l'organisation de la société. Quel peut être l'impact psychologique de la pandémie sur la population ?
Dilemme
Quand notre alimentation et nos rythmes de sommeil nous enferment dans un cercle vicieux
Beaucoup de gens ne dorment pas assez, ce qui les amènes à trop et mal manger, ce qui cause au final des problèmes de sommeil.
Troubles nocturnes
Voilà ce qui cause vraiment l’apnée du sommeil
Selon Matthew Rozsa, historien et journaliste américain, le cou humain serait une erreur de l’évolution et un trop grand nombre d’adaptations liées à ce dernier nous rendrait vulnérables à l’apnée du sommeil.
Stress de la pandémie
La pandémie a fait flamber le nombre d’insomniaques
Plusieurs études montrent que la qualité du sommeil de nombreuses personnes s'est dégradée depuis le début de la crise sanitaire, du fait des changements d'habitudes provoqués par les confinements, mais aussi le stress et l'anxiété engendrés par l'épidémie.
Impact du Coronavirus
Covid-19 : la pandémie a changé nos rêves comme aucun autre événement récent
La pandémie de Covid-19 et le confinement ont eu de multiples impacts. Les rêves ont notamment évolué durant cette période particulière.
Au lit !
La pandémie a changé nos habitudes de sommeil et voilà pourquoi c’est probablement une très bonne chose
La pandémie pourrait paradoxalement nous aider à trouver un meilleur rythme de sommeil.
Horloge biologique
Petits conseils pour anticiper le changement d’heure (et ne pas vous lever fatigué la semaine prochaine)
Le passage à l'heure d'été serait bien plus perturbant pour notre sommeil que le passage à l'heure d'hiver. Il est néanmoins possible de minimiser l'impact de ce changement d'heure sur la qualité du sommeil.
Rythme perturbé
Coroninsomnie : la pandémie pèse lourdement sur le sommeil des Français. Petits conseils si vous êtes concernés
La pandémie de Covid-19 et les conséquences psychologiques du confinement et du couvre-feu ont perturbé nos rythmes de vie. La crise psychologique liée à la pandémie a-t-elle eu un impact sur le sommeil ? Quels sont les conseils à suivre pour mieux dormir ?
Rythme perturbé
Confinement : l'Académie de médecine alerte sur les problèmes de sommeil des enfants et l’impact nocif des écrans
L’Académie de médecine révèle que le sommeil des enfants et des adolescents s’est fortement dégradé lors de cette phase du confinement. L’omniprésence des écrans serait notamment au cœur du problème et des principaux troubles.
Repos
Nos conseils pour bien dormir malgré le manque de routine dû au confinement
Depuis le début du confinement face au Covid-19, de plus en plus de personnes auraient du mal à s'endormir. Quel est l'impact du confinement sur notre sommeil ? Quelles sont les bonnes pratiques pour retrouver un cycle de sommeil plus habituel ?
C'est grave docteur ?
Sommeil : êtes-vous atteint d’orthosomnie ?
S'inquiéter de la qualité de son sommeil est certes naturel dans un monde où tout nous enjoint de bien dormir. Mais s'en inquiéter excessivement peut devenir une pathologie : l'orthosomnie. Le phénomène se développe avec la multiplication des applications permettant de surveiller son sommeil.
Effet indirect
Ces 10.000 à 15.000 morts par an causés par la mauvaise prise en charge des problèmes provoqués par le chômage
Angoisses, troubles du sommeil, de l'alimentation, stress... L'association Solidarités nouvelles face au chômage (SNC) dénonce dans un rapport la mauvaise prise en charge des problèmes de santé liés au chômage.