Zzz = €
Dormir plus pour gagner plus ? Une étude fait le lien entre la qualité (et quantité) de sommeil et salaire
Il y a, entre sommeil et salaire, un lien réel selon des chercheurs californiens. Le fuseau horaire dans lequel nous vivons aurait une influence sur la durée de notre sommeil et donc sur nos revenus. Dormir plus améliorerait vraiment notre productivité au sein de l'entreprise.
Remettre les pendules à l'heure
Les conséquences inattendues d'une journée scolaire qui ne commencerait que l'après-midi
Le fait de démarrer plus tardivement la journée scolaire permettrait d'améliorer les performances des garçons et de pallier leur retard vis-à-vis des filles, selon une nouvelle étude menée par des économistes de l'Université de Californie à Davis.
Au dodo !
Finie la culpabilité des jeunes parents ? Des chercheurs affirment que laisser son bébé pleurer ne produit pas de dégâts émotionnels et peut même s’avèrer positif
Une étude australienne démontre que l'enfant se porte aussi bien dans tous les cas, qu'on se lève on qu'on ne se lève pas.
Un mouton, deux moutons...
Écart de stress : hommes et femmes inégaux devant les insomnies pour problèmes d'argent
Selon une étude menée par Creditcards.com, les femmes sont à 70% victimes de troubles du sommeil liés aux problèmes d'argent, contre environ 50% des hommes.
Sacré Charlemagne
Tout ce qu'il faut faire pour que les enfants prennent le bon rythme à la rentrée
L'école va bientôt reprendre et les parents commencent à s'inquiéter : quel rythme prendre, quel régime alimentaire...
Travailler plus pour gagner plus
Pourquoi la persévérance est la meilleure alliée de la créativité
Une étude réalisée par des chercheurs montre que la persévérance est un des facteurs les plus importants de la créativité. Les bonnes idées ne sont que très rarement trouvées du premier coup et sans efforts. A ce sujet, nous avons tous tendance à nous sous-estimer un peu, alors que l'inverse donnerait des résultats étonnants.
"Vos paupières sont lourdes, lourdes..."
Et LA technique pour s’endormir en 60 secondes est...
Andrew Weil, un docteur américain formé à Harvard, a mis au point une technique "infaillible" nommée 4-7-8 pour s’endormir.
Zzzzz
Maîtrisez-vous le repos productif ? La compétence secrète des gens qui savent travailler intelligemment
Apprendre à vous aménager consciemment du temps pour vous reposer vous permettra d'être plus productif et plus créatif. Charles Darwin, qui ne passait que 4 heures par jours dans son labo, l'avait bien compris.
Peut mieux faire
Calendrier scolaire : les variables chrono-biologiques qui permettent d’agir sur la réussite des élèves (et que l’Education nationale ignore largement…)
Si l'objectif affiché du nouveau calendrier scolaire présenté par le ministère de l'Education nationale est de trouver un rythme idéal pour les élèves tout en satisfaisant les professionnels du tourisme, force est de constater que des variables chrono-biologiques pourtant essentielles n'ont pas été prises en compte.
Bien se connaître
Du matin, du soir, énergique ou léthargique : les leçons de la science pour gérer la fatigue en fonction de votre chronotype
Récemment, une étude a révélé que le nombre de chronotypes, c'est-à-dire les différents rythmes biologiques, n'était pas de 2 mais de 4. Et si les chronotypes résultent parfois d'un mauvais réglage de l'horloge biologique, la science peut vous aider à retrouver un rythme plus adapté, voire à optimiser votre temps de sommeil.
Chambre à part
Pourquoi l’idée de dormir à deux est beaucoup moins évidente qu’elle n’en a l’air
Si dormir en couple est aujourd'hui synonyme de plaisir et garant d'une qualité de sommeil accrue pour certains, le fait est que ce n'est plus automatique.
Grasse mat' en semaine ?
L’autre réforme des rythmes scolaires : pourquoi on fait commencer les cours au lycée trop tôt
Alors que la rentrée scolaire a eu lieu mardi 2 septembre, 30% des lycéens souffrent d'une dette de sommeil.
Zzzz = $$$ ?
Le monde appartient à ceux qui dorment plus : le sommeil est un investissement rentable
Alors que l'on estime qu'il faut généralement 6 à 8 heures de sommeil par jour, des travaux publiés récemment par l'université de Stanford en Californie semblent révéler qu'une nuit de 10 heures peut vous rendre bien plus performants qu'à l'accoutumé.
Allez, encore un épisode !
Procrastination du sommeil : voilà pourquoi vous n’allez pas vous coucher même en étant fatigué et en sachant que vous allez manquer de temps pour dormir
Encore un épisode de Game of Thrones, et je me couche ! Nous sommes nombreux à nous l'être déjà dit et à ne pas avoir respecté cette résolution.
Ouin !
Plus de 44 jours de sommeil perdu pour les parents lors de la 1ère année d'un bébé : comment apprendre à résister à ce tsunami de fatigue
Entre les biberons, les pleurs et les couches à changer, les nouveaux parents n'ont pas des nuits reposantes.