Traces de pieds sur la sable.(Image d'illustration)

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© Pixabay

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26 juillet 2025

10 000 pas par jour… ou nettement moins ? Et si le secret du maintien en bonne forme physique était plus accessible qu’on vous l’a répété

Une méta‑analyse géante balaie le mythe des 10 000 pas : dès 7 000 pas par jour, le risque de mortalité chute de près de moitié.

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MOTS-CLES

sport , santé , fitness , montre connectée

THEMATIQUES

A PROPOS DES AUTEURS

Jack McNamara est maître de conférences en physiologie clinique de l'exercice, University of East London.

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