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Bouger sans effort, au pas le plus doux : l’« exercice en zone zéro » gagne en popularité, promettant santé et bien-être loin de la culture du dépassement.

Le président américain espère que les négociations et les efforts pour la paix prévus dans les prochaines semaines permettront d’aboutir à une solution entre l’Ukraine et la Russie.

De plus en plus populaire et devenue discipline olympique, l’escalade n’est pas sans danger : des épaules aux doigts, des genoux à la peau, le corps des grimpeurs est soumis à rude épreuve.

À quelques jours de la Coupe du monde féminine de rugby, l’Angleterre fait figure de grande favorite. Mais les simulations statistiques montrent que la Nouvelle-Zélande, le Canada et la France peuvent encore créer la surprise.

Capteurs, GPS et IA font entrer le sport dans une révolution discrète. De la tactique à la prévention des blessures, la donnée éclaire les décisions sans remplacer les entraîneurs.

La leucémie lymphoïde chronique (LLC) est le cancer du sang le plus fréquent chez l'adulte en Occident et touche principalement les personnes âgées. La plupart des personnes sont diagnostiquées après 70 ans, mais un nombre croissant de personnes plus jeunes, dont certaines ont moins de 60 ans, sont également touchées.

Léon Marchand a triomphé ce dimanche à Singapour dans le 400m 4 nages pour obtenir un septième titre mondial.

Tendance virale sur les réseaux, le défi des « 100 swings au kettlebell par jour » promet un corps affûté en un minimum de temps. Mais cette routine apparemment simple cache de nombreux pièges.

Une méta‑analyse géante balaie le mythe des 10 000 pas : dès 7 000 pas par jour, le risque de mortalité chute de près de moitié.

Dans le sport de haut niveau, l'expression « avoir passé son prime » est en pleine redéfinition.

Oubliez le simple filet d’eau sous la douche : pour prévenir odeurs, mycoses et infections, un vrai lavage quotidien des pieds - savon doux, séchage minutieux et inspection rapide - est un geste de santé aussi essentiel que négligé.

Vingt amateurs ont relevé le défi du “Tour 21” en 2021, parcourant les 3 500 km du Tour de France avant les pros et démontrant, via une étude publiée pour le Grand Départ 2025, à quel point la préparation, la fatigue et la récupération déterminent la réussite d’un ultra-endurance.

Perdre de la graisse, éviter les blessures, savoir quand s’entraîner : face aux idées reçues sur le sport, la science remet les pendules à l’heure.

Courir, travailler ou marcher sous un soleil de plomb n’est pas sans danger. Hydratation, adaptation du corps, vigilance face aux signes d’alerte : face à la chaleur, mieux vaut prévenir que guérir.

Cardio ou muscu en premier ? Une nouvelle étude révèle que l’ordre de votre séance joue un rôle clé dans la perte de graisse et l’activité physique quotidienne.

Pratiquer une activité physique régulière après un cancer du côlon réduit significativement les risques de rechute. L’exercice devient un véritable allié thérapeutique.

Les hernies sportives, plus fréquentes chez les hommes, provoquent des douleurs à l'aine et au pubis.

Le Royaume-Uni est confronté à ce que les organisations caritatives appellent une épidémie de troubles alimentaires, avec environ 1,25 million de personnes touchées. Ces troubles ont le taux de mortalité le plus élevé de toutes les maladies mentales, d'où l'urgence d'une intervention précoce et d'une éducation.

Faire 15 minutes de vélo par jour peut améliorer la santé cardiovasculaire.

Faire du sport le soir est-il vraiment sans conséquences sur notre sommeil ? Une nouvelle étude publiée dans Nature Communications contredit les recherches précédentes menées en laboratoire, en soulignant les effets délétères d’un exercice intense en soirée sur la qualité du repos nocturne. Michèle Freud décrypte pour nous ces résultats et rappelle les bonnes pratiques à adopter.