À Propos

Bruno Comby est polytechnicien et directeur scientifique de l'Institut Bruno Comby.

Il est l'auteur de  l'Eloge de la sieste (TNR, 2005)
 

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Rythme

Rentrée scolaire : petits conseils si votre enfant est naturellement un couche-tard

En cette semaine de rentrée des classes, certains enfants ont parfois un rythme de sommeil décalé. Voici quelques solutions si votre enfant est un couche-tard.
04/09/2019 - 09h13
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Plutôt deux fois qu’une

Comment apprendre plus rapidement et se souvenir plus longtemps grâce aux micro-siestes

S’il est bien connu que dormir après avoir étudié permet de mémoriser le contenu de nos lectures, il semblerait d’après une nouvelle étude que se forcer à faire des micro-siestes entre des heures studieuses augmenterait les capacités cognitives.
06/09/2016 - 09h15
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Le seuil des 7h

Pourquoi les adultes sous-estiment les conséquences graves pour leur santé du manque de sommeil grandissant

Le gouvernement britannique vient d'alerter ses concitoyens dans une campagne publicitaire sur le fait qu'il fallait dormir au mois 7 heures par nuit.
03/09/2015 - 15h12
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De siestes et d'eau fraîche

Dormir en plusieurs fois plutôt qu'en une : LA recette pour être en pleine forme

Si l'homme ne dort qu'en une seule fois par nuit, c'est davantage par habitude que par nature.
11/08/2015 - 12h22
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Sweet dreams are made of this ...

Dormir deux heures par jour pour être en pleine forme : faut-il se convertir au sommeil polyphasique ?

L'habitude veut que l'homme ne dorme que la nuit. Il est pourtant tout à fait possible d'étaler son temps de sommeil sur plusieurs phases tout au long des 24h de la journée. Une méthode appelée "sommeil polyphasique".
25/06/2015 - 11h55
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