Les femmes ont besoin de plus de sommeil que les hommes

Selon les chercheurs de l'université Duke (Etats-Unis), les femmes auraient besoin de plus de sommeil que les hommes. Pis, les femmes en manquent de sommeil sont souvent sujettes à des dépressions et des sautes d'humeur. Un mal dont ne souffrent pas les hommes qui ne dorment pas assez. Ce déséquilibre s'expliquerait principalement par la propension des femmes à faire plusieurs choses en même temps.

Les femmes auraient donc besoin de faire des siestes de 25 à 90 minutes - pas plus, afin d'éviter les réveils difficiles. "Pendant le sommeil profond, le cortex – la partie du cerveau responsable de la pensée, de la mémoire, du langage – se met en pause pour récupérer, explique au Daily Mail le Pr Jim Horpe, directeur du centre de Recherche sur le sommeil de l'Université de Loughborough. Plus vous utilisez votre cerveau durant la journée, et plus vous aurez besion de récupérer et donc de sommeil".