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"SOMMEIL"

La créatine suscite un intérêt pour ses effets potentiels sur le cerveau et la santé mentale.

BIENFAITS POUR LA SANTE

La créatine peut-elle contribuer à votre santé mentale ?
Zudin Puthucheary

5 min de lecture

FEAR OF THE DARK

Il arrive effectivement que des bruits étranges surviennent la nuit ; mais, parfois, la cause est bien plus proche de nous qu’on ne l’imagine.
Quand des bruits surgissent dans la nuit : comment notre cerveau nous joue des tours
Michelle Spear

4 min de lecture

HORLOGE BIOLOGIQUE

L'automne. (Image d'illustration)
Voici quatre conseils pour aider votre corps à s'adapter au passage à l'heure d'hiver
Ronan Lordan

5 min de lecture

A LIRE

Le magnésium est un minéral essentiel qui intervient dans des centaines de processus physiologiques.
Suppléments de magnésium : ce que vous devez savoir avant d’en prendre
Dipa Kamdar

5 min de lecture

LE FAMEUX COUP DE BARRE

Le « coup de barre de l'après-midi » est un phénomène courant.
Pourquoi pique-t-on du nez à 15 heures ?
Michelle Spear

5 min de lecture

RYTHME CIRCADIEN

Se réveiller sans alarme exige d'aligner son besoin de sommeil, son chronotype et ses obligations.
Se réveiller avant le réveil : reprogrammer son horloge biologique en une semaine, c’est possible et voilà comment
Marie-Françoise Vecchierini

5 min de lecture

A LIRE

Pour l’essentiel, notre cerveau est programmé pour privilégier ce qui nous procure un bien-être immédiat au détriment de ce qui serait bénéfique à long terme ou dans une perspective globale.
Les véritables raisons pour lesquelles vous procrastinez et comment y remédier
Itamar Shatz

4 min de lecture

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LONGEVITE

Bien que les thés vert, noir, blanc et oolong présentent des aspects très différents, ils proviennent tous de la même plante : Camellia sinensis.
Ces bienfaits du thé pour la santé, prouvés scientifiquement
Béatrice de Reynal

5 min de lecture

A SAVOIR

Les besoins en sommeil varient d'une personne à l'autre, et le moment où l'on dort joue également un rôle important.
De combien de sommeil a-t-on vraiment besoin et pourquoi vous pouvez oublier la règle des huit heures
Derk-Jan Dijk etAnne Skeldon

4 min de lecture

SUPER POUVOIR CACHE

Une pieuvre est photographiée au centre marin Oceanopolis, à Brest.
Voir sans les yeux : voilà comment la lumière pilote en secret le monde animal (et nous inclus)
Emily Laber-Warren

8 min de lecture

HABITAT

Une chambre. (Image d'illustration)
Votre chambre pourrait être la pièce la plus malsaine de votre domicile
Lala Rukh

5 min de lecture

ETUDES SCIENTIFIQUES

Un homme fume un joint lors d'une manifestation réclamant la légalisation de la marijuana sur l'avenue Paulista, à São Paulo (Brésil), le 16 juin 2024.
Cannabis et meilleur sommeil (ou pas) : voilà ce que les scientifiques en savent désormais
Marie-Françoise Vecchierini

5 min de lecture

REMEDE

Nuit de sommeil (image d'illustration)
La mélatonine pourrait aussi aider à soulager les douleurs musculaires et articulaires chroniques, selon une nouvelle étude
Dipa Kamdar

3 min de lecture

A TABLE

Repas et sommeil
Sommeil : et si c'était votre assiette qui vous empêchait de dormir ?
Pierre Philip

6 min de lecture

A GARDER EN TETE

Nuit de sommeil (image d'illustration)
La mélatonine peut vous aider à mieux dormir mais gare aux dosages inappropriés qui entraînent des risques réels
Sally Ibrahim

6 min de lecture

FUMER OU DORMIR

Un jeune homme s'apprête à fumer de la matijuana lors d'une manifestation pour la légalisation du cannabis sur la Plaza de Mayo à Buenos Aires.
L’utilisation du cannabis pour dormir n’est pas sans danger : un neurologue explique comment il peut enfermer les insomniaques dans la dépendance
Joanna Fong-Isariyawongse

7 min de lecture

EXPOSITION A LA LUMIERE BLEUE

Des personnes utilisant leurs smartphones et tablettes dans un centre commercial de Bangkok.
Impact de la lumière bleue sur le sommeil et les yeux : de nouvelles avancées scientifiques remettent en question ce que l’on croyait savoir
Mikael Askil Guedj

5 min de lecture

TROUBLE DU SOMMEIL

Les besoins en sommeil varient d'une personne à l'autre, et le moment où l'on dort joue également un rôle important.
Comment les scientifiques ont changé leur point de vue sur l'insomnie
Iuliana Hartescu

5 min de lecture

SANTE

Démence. (Image d'illustration)
Optimisme, sommeil, restriction calorique… : ce qui marche (et ce qui ne marche pas) pour vivre plus longtemps
Christophe de Jaeger

6 min de lecture

HYGIENE DU SOMMEIL

Les besoins en sommeil varient d'une personne à l'autre, et le moment où l'on dort joue également un rôle important.
Si vous vous réveillez chaque nuit à 3 heures du matin, voilà peut-être ce qui l’explique
Talar Moukhtarian

4 min de lecture