Jeûne intermittent : calories ou glucides, que faut-il vraiment compter ?

Une nouvelle étude révèle qu’il n’est pas nécessaire de se priver drastiquement de calories pour profiter des bienfaits du jeûne intermittent. Limiter les glucides seulement deux jours par semaine pourrait suffire à améliorer la santé métabolique, sans les risques associés aux régimes trop stricts.