Les jeunes doivent bien dormir : le manque de sommeil pendant l'adolescence augmente le risque de dépressions à l'âge adulte

Dans une étude publiée en 2020 , Faith Orchard, psychologue à l'Université du Sussex, a examiné les données d'un groupe d'adolescents suivis de 15 à 24 ans. Ceux qui ont déclaré avoir mal dormi à 15 ans, étaient plus susceptibles que leurs pairs de souffrir d'anxiété ou de dépression à l'âge de 17, 21 ou 24 ans souligne la BBC.

Chez les adultes aussi, les problèmes de sommeil peuvent être un prédicteur d'une dépression future. Une méta-analyse de 34 études, qui ont suivi 150 000 personnes sur une période comprise entre trois mois et 34 ans, a révélé que si les personnes avaient des problèmes de sommeil, leur risque relatif de souffrir de dépression plus tard dans la vie doublait ajoute la BBC.