C'est prouvé, la pleine lune empêche de bien dormir

La dernière pleine lune en France remonte au 22 juillet. Peut-être que ce soir-là, sans pour autant vous en rendre forcément compte, vous avez eu du mal à dormir. Pas de quoi s'inquiéter. Des chercheurs suisses viennent d'en donner une explication logique. Ces scientifiques, dirigés par le professeur Christina Cajochen de l'hôpital psychiatrique universitaire de Bâle, ont étudié 30 volontaires alors qu'ils dormaient dans un laboratoire. Leur conclusion, relayée par le site The Atlantic cities : il est difficile de dormir un soir de pleine lune. Ils ont rédigé une étude en ce sens. Rapport, publié dans Current Biology, qui constitue, selon eux, la première preuve scientifique de l'influence du cycle lunaire sur le sommeil.

Pour en arriver à de telles conclusions, les scientifiques suisses ont fait passer toute une série d'expériences sur leurs "cobayes".  Ils ont contrôlé leur activité cérébrale, leurs mouvements oculaires et mesuré leurs sécrétions hormonales. Pas de doute : la qualité du sommeil change en fonction des cycles lunaires. Lors de la pleine lune, l'activité cérébrale liée à la phase profonde du sommeil diminue de 30%. Conséquence directe :  les gens mettent cinq minutes de plus pour s'endormir et dorment vingt minutes de moins, précisent les auteurs.

Les participants à l'expérience ont estimé que leur sommeil a été de moins bonne qualité pendant la pleine lune et avaient des plus bas niveaux de mélatonine, une hormone qui régule le sommeil et les cycles de veille et de sommeil. "Le cycle lunaire semble avoir une influence sur le sommeil humain, même si on ne +voit+ pas la lune et que l'on ne sait pas" qu'il s'agit d'un soir pleine lune, explique Christina Cajochen.

L'homme n'est pas le seul être sur Terre à être perturbé par la lune et ses cycles. En effet, la lune est connue pour avoir une influence su les animaux notamment marins chez qui le clair de lune régule les comportements de reproduction.