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Bonnes feuilles

Petit exercice pour rayonner : ce que vous pouvez gagner à revisiter vos souvenirs d’école

Publié le 30 juillet 2016
Ce livre d'exercices propose un programme en 4 étapes pour croire en soi et booster sa valeur : dresser un état des lieux en évaluant son estime de soi ; reconnaître l'héritage du passé dans la construction de son identité en identifiant le positif et le négatif des expériences passées ; S'accepter au présent en transformant ses défauts en qualité, etc. ; voir l'avenir en rose en se projetant dans un avenir qui nous ressemble, et préparer son bonheur futur. Extrait de "50 exercices pour rayonner", de Catherine Clouzard, aux éditions Eyrolles 1/2
Catherine Clouzard
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Diplômée de l'École parisienne de Gestalt, de l'Institut d'arts visuels d'Orléans et de l'Université de Lille (Arts du spectacle), Catherine Clouzard est gestalt-thérapeute. Elle accompagne des personnes individuellement sur le...
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Ce livre d'exercices propose un programme en 4 étapes pour croire en soi et booster sa valeur : dresser un état des lieux en évaluant son estime de soi ; reconnaître l'héritage du passé dans la construction de son identité en identifiant le positif et le négatif des expériences passées ; S'accepter au présent en transformant ses défauts en qualité, etc. ; voir l'avenir en rose en se projetant dans un avenir qui nous ressemble, et préparer son bonheur futur. Extrait de "50 exercices pour rayonner", de Catherine Clouzard, aux éditions Eyrolles 1/2

Exercice 5 : Comment vous avez vécu l’école

L’école, depuis la maternelle jusqu’aux études supérieures, nous expose à nos premiers regards et appréciations de la part d’inconnus. Nous devons y faire nos preuves en tant qu’élève, en tant qu’enfant "bien élevé", en tant qu’enfant face à d’autres enfants… Nous pouvons avoir affaire à plus ou moins de bienveillance, tout comme nous pouvons être exposés à des formes de malveillance. Ces éléments contribuent sérieusement à l’image que nous nous faisons de nous-mêmes.

Replongez- vous dans vos souvenirs d’école primaire, de collège et de lycée, en retournant sur les lieux ou simplement en vous remémorant des scènes vécues. Puis passez en revue les personnes qui faisaient partie de votre environnement scolaire.

Exercice 6 : Le choix de vos amis et de vos amours

C’est un fait, nous avons tendance à nous entourer de personnes qui sont notre propre miroir. Que ce soit "qui se ressemble s’assemble" ou

"les contraires s’attirent", chaque personne de notre entourage choisi nous donne quelques indications au sujet de ce que nous croyons être et valoir.

Feuilletez vos albums photos ou votre carnet d’adresses. Puis, pour chaque personne qui a compté ou que vous avez cherché à éviter, répondez aux questions suivantes :

Extrait de "50 exercices pour rayonner", de Catherine Clouzard, publié aux éditions Eyrolles. Pour acheter ce livre, cliquez ici

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schmurtz
- 30/07/2016 - 10:46
On nous prend pour des cons
Alors cette dame se figure que ses semblables ont attendu ses conseils pour puiser de temps en temps dans leurs souvenirs scolaires? Ou comment enfoncer des portes ouvertes en prenant ses congénères pour les Alzeimer, des assistés du cortex ...Pauvre monde.