En direct
Best of
Best of du 15 au 21 février
En direct
Articles populaires
Période :
24 heures
7 jours
01.

L'ex-rappeuse Diam's ouvre une agence de voyages (réservée aux musulmans)

02.

Patrick Bruel se pète le genou et retrouve l’amour, Britney Spears le pied et reste sous tutelle, Adele les plombs et reste seule; Benjamin Biolay in love d’Anaïs Demoustier, Nicolas S. & Carla B. de leur canapé; Voici sait des trucs sur Benjamin G.

03.

Instituteur de Malicornay : à quoi joue l’éducation nationale ?

04.

Voyeurisme, une addiction contemporaine : il y a ceux qui filment...et ceux qui regardent

05.

La réaction de la femme de Griveaux

06.

"Mâles et blancs". Vous avez aimé la saison 1 ? Vous adorerez la saison 2 !

07.

Ces fautes de l’administration française

01.

Instituteur de Malicornay : à quoi joue l’éducation nationale ?

02.

L'ex-rappeuse Diam's ouvre une agence de voyages (réservée aux musulmans)

03.

Sos macronie en perdition ? Le poids des (non) mots, le choc des photos

04.

Patrick Bruel se pète le genou et retrouve l’amour, Britney Spears le pied et reste sous tutelle, Adele les plombs et reste seule; Benjamin Biolay in love d’Anaïs Demoustier, Nicolas S. & Carla B. de leur canapé; Voici sait des trucs sur Benjamin G.

05.

La réaction de la femme de Griveaux

06.

Les suppressions d'emplois chez HSBC annoncent une casse sociale sans précédent dans le secteur bancaire européen

01.

Comment l’Allemagne est devenue le maillon faible de l’Europe

02.

Attentat de Hanau : ce terrible poison que contribuent à répandre les ambiguïtés européennes sur l’immigration

03.

La lutte contre le séparatisme en marche… ou pas

04.

Montée de la contestation radicale, aveuglement gouvernemental, l’étau qui asphyxie insensiblement la démocratie française

05.

La réaction de la femme de Griveaux

06.

Macron exaspère ses ministres; Un tenant de l’Islam politique bientôt maire à Garges les Gonesse ?; Radicalisation : les universités de plus en plus soumises à la censure « bien-pensante »; La CEDH influencée par des ONG financées par George Soros

ça vient d'être publié
pépites > France
Drame
Suicide des agriculteurs : un député LREM chargé de faire un état des lieux
il y a 13 heures 18 min
décryptage > Economie
Négociations

Brexit : vers une bataille de poissonniers

il y a 19 heures 38 min
décryptage > Media
En route vers les César de la connerie

"Mâles et blancs". Vous avez aimé la saison 1 ? Vous adorerez la saison 2 !

il y a 20 heures 9 min
rendez-vous > Environnement
Atlantico Green
Pourquoi la pollution automobile aurait quand même baissé (et peut-être même plus) sans la politique anti-voitures d’Anne Hidalgo
il y a 20 heures 35 min
décryptage > International
Bonnes feuilles

La colère du peuple algérien face au règne d'Abdelaziz Bouteflika

il y a 20 heures 42 min
décryptage > Société
Bonnes feuilles

La philosophie : ce sentiment premier de l’existence

il y a 20 heures 43 min
décryptage > International
Un homme averti n’en vaut toujours pas deux

Nouvelles ingérences électorales (de Russie ou d'ailleurs) en vue : les démocraties occidentales toujours pas vaccinées

il y a 21 heures 50 sec
décryptage > Société
M'as-tu vu

Voyeurisme, une addiction contemporaine : il y a ceux qui filment...et ceux qui regardent

il y a 21 heures 27 min
pépites > Société
Profilage
Le PDG de Rynair fait polémique en expliquant que les terroristes sont souvent des hommes seuls musulmans, pas des familles
il y a 1 jour 14 heures
décryptage > Culture
Atlanti-Culture

"Le Serpent et la Lance Acte 1" : Un thriller Aztèque comme vous n'en avez jamais vu !

il y a 1 jour 17 heures
rendez-vous > Science
Atlantico Sciences
L'Agence spatiale européenne vous propose de passer des mois dans un lit en apesanteur ; Seti met en ligne deux pétaoctets de données pour la recherche extraterrestre
il y a 18 heures 45 min
décryptage > France
Kafkaïen

Ces fautes de l’administration française

il y a 19 heures 55 min
décryptage > International
Désaveu

Elections législatives en Iran : une abstention record et un avenir inquiétant

il y a 20 heures 18 min
décryptage > Europe
Bonnes feuilles

L’Europe face aux défis migratoires

il y a 20 heures 42 min
décryptage > Environnement
Bonnes feuilles

Agriculture : l’élevage, l’allié de la planète

il y a 20 heures 42 min
décryptage > Education
Mal adaptés

Pourquoi les plus introvertis sont injustement traités par le système scolaire

il y a 20 heures 44 min
décryptage > High-tech
Menace

Ransomware : radioscopie d'un méga risque économique sous estimé en France

il y a 21 heures 13 min
light > People
Reconversion
L'ex-rappeuse Diam's ouvre une agence de voyages (réservée aux musulmans)
il y a 1 jour 13 heures
pépites > International
Enquête
L’association L’Arche révèle des abus sexuels qu'aurait commis Jean Vanier, son fondateur
il y a 1 jour 14 heures
décryptage > Culture
Atlanti-Culture

"Une histoire d’amour" : Intensité discutable

il y a 1 jour 17 heures
© Reuters
© Reuters
Un mouton, deux moutons...

Écart de stress : hommes et femmes inégaux devant les insomnies pour problèmes d'argent

Publié le 02 mai 2016
Selon une étude menée par Creditcards.com, les femmes sont à 70% victimes de troubles du sommeil liés aux problèmes d'argent, contre environ 50% des hommes. De par leur éducation, elles ont tendance à s'inquiéter moins pour elles-mêmes, avec une propension irrépressible à se faire du souci pour les autres, et se caractérisent ainsi par une plus grande perméabilité émotionnelle.
Michèle Freud est psychothérapeute et directrice d'une école de sophrologie. Elle est également l'auteur de " Se réconcilier avec le sommeil", "Réconcilier l'âme et le corps" et "Mincir et se réconcilier avec soi", "Enfants, ados... les...
Suivre
Vous devez être abonné pour suivre un auteur.
Abonnez-vous
«Vos abonnements garantissent notre indépendance»
Michèle Freud
Suivre
Vous devez être abonné pour suivre un auteur.
Abonnez-vous
«Vos abonnements garantissent notre indépendance»
Michèle Freud est psychothérapeute et directrice d'une école de sophrologie. Elle est également l'auteur de " Se réconcilier avec le sommeil", "Réconcilier l'âme et le corps" et "Mincir et se réconcilier avec soi", "Enfants, ados... les...
Voir la bio
Ajouter au classeur
Vous devez être abonné pour ajouter un article à votre classeur.
Abonnez-vous
«Vos abonnements garantissent notre indépendance»
Lecture Zen
Vous devez être abonné pour voir un article en lecture zen.
Abonnez-vous
«Vos abonnements garantissent notre indépendance»
Selon une étude menée par Creditcards.com, les femmes sont à 70% victimes de troubles du sommeil liés aux problèmes d'argent, contre environ 50% des hommes. De par leur éducation, elles ont tendance à s'inquiéter moins pour elles-mêmes, avec une propension irrépressible à se faire du souci pour les autres, et se caractérisent ainsi par une plus grande perméabilité émotionnelle.

Atlantico : Selon l'étude menée par Creditcards.com, s'inquiéter pour des problèmes d'argent aurait une incidence sur le temps de sommeil. Comment expliquer ce lien de cause à effet ?

Michèle  Freud : Il s'agit manifestement d'une problématique liée à l'insécurité. L'insécurité est source de comportements générant de l'anxiété. On sait à quel point le sommeil peut être parasité par nos craintes diverses : peur de manquer notamment, peur de l'avenir, peur pour nos enfants...

Toutes ces craintes mettent notre cerveau en état d'alerte et l'empêchent de se mettre en pause.

Dans les besoins fondamentaux de base (pyramide de Maslow) on retrouve la notion de sécurité. Cette sécurité de base est essentielle à notre bien-être.

Toujours selon la même étude, les femmes sont à 70% victimes de ces troubles du sommeil liés aux problèmes d'argent contre environ 50% des hommes. Comment expliquer cet écart ?

Les femmes semblent plus affectées et vulnérables que les hommes par les phénomènes liés au stress et à l'anxiété (73 % contre 64 %). Elles sont davantage soucieuses de l'avenir, le leur, celui de la famille, des enfants, du chômage, de la crise économique... Les études consacrées à leur anxiété confirment qu'elles sont davantage minées par les pensées parasites et la perception de menaces diffuses. De par leur éducation, elles ont tendance à s'inquiéter moins pour elles-mêmes, avec une propension irrépressible à se faire du souci pour les autres, et se caractérisent ainsi par une plus grande perméabilité émotionnelle.

Il y a aussi les facteurs biologiques. Les femmes sont confrontées à de grandes périodes de remaniement hormonal : puberté et apparition des règles, grossesses, péri-ménopause… susceptibles de générer une grande vulnérabilité.

L’anxiété stimule les mécanismes de l’éveil et alimente l’insomnie. Elle se traduit le plus souvent par des difficultés d’endormissement liées à des pensées récurrentes, à des idées fixes et à toutes sortes de peurs. Le flot des pensées qui tournent en boucle au moment de s’endormir active l’esprit et nourrit les insomnies. Cette incapacité à "arrêter la machine" active les systèmes d’éveil au coucher.

Quelles sont les solutions pour lutter contre ces troubles du sommeil liés aux problèmes d'argent ?

Les émotions non exprimées sont à la base de frustration ou de mécontentement. Ressassées le soir au coucher, elles sont souvent à la source des troubles de l’endormissement ou des réveils précoces. Il nous faut analyser objectivement comment et pourquoi une situation particulière est génératrice de tensions et, dans certaines circonstances, savoir réévaluer nos attentes et redéfinir nos priorités. Nous ne pouvons pas répondre à toutes les sollicitations, qu’elles soient professionnelles ou familiales. La liberté de choix est le critère fondamental pour déterminer avec discernement ce que nous pouvons accepter et ce que nous devons refuser pour maintenir notre équilibre. En fonction de notre capacité de résistance et de notre fragilité, il nous faudra tout au long de notre vie, continuer à exercer une certaine vigilance afin de procéder à des réajustements. Prendre le recul nécessaire pour réfléchir à ce qui est essentiel pour soi, remettre des comportements habituels en question, se réapproprier sa faculté de libre arbitre, planifier ses priorités, entrer en soi-même pour explorer ses propres ressources et trouver des solutions, tout cela donnera des pistes à explorer pour mieux dormir.

Voici quelques pensées "aidantes" sur lesquelles vous appuyer pour vous défaire de ces convictions :

• Je donne à ma vie une tournure satisfaisante : je fais des choix qui me conviennent dans les différents domaines de ma vie sans laisser les autres ou la vie décider à ma place.

• Je pense au problème qui m’empêche de dormir : je le regarde en face sans pratiquer l’esquive, je prends de la distance, afin de mieux le cerner, l’évaluer et le modifier. Je peux par exemple pratiquer des exercices de respiration, de sophrologie pour me permettre de m'apaiser. Dire stop à toute pensée susceptible de générer de l'insécurité. A la place, je songe à un lieu paisible, un paysage qui vous procure une sensation de calme ou de bien être... Je teste par exemple cet exercice dès qu'une pensée anxiogène apparaît : à l'inspiration, j'inspire le calme, à l'expiration, j'installe le calme.

• Je cherche des solutions : je note toutes les solutions possibles dans mon carnet de bord et je teste celles qui me conviennent le mieux. • Je me fixe des objectifs concrets en les formulant de façon positive, avec un plan d’action précis pour me réconcilier avec mon sommeil.

• Je demande l’aide d’un professionnel si mes pensées sont trop obsessionnelles, intrusives ou liées à un événement qui me dépasse et m’empêche de dormir.

Les commentaires de cet article sont à lire ci-après
Articles populaires
Période :
24 heures
7 jours
01.

L'ex-rappeuse Diam's ouvre une agence de voyages (réservée aux musulmans)

02.

Patrick Bruel se pète le genou et retrouve l’amour, Britney Spears le pied et reste sous tutelle, Adele les plombs et reste seule; Benjamin Biolay in love d’Anaïs Demoustier, Nicolas S. & Carla B. de leur canapé; Voici sait des trucs sur Benjamin G.

03.

Instituteur de Malicornay : à quoi joue l’éducation nationale ?

04.

Voyeurisme, une addiction contemporaine : il y a ceux qui filment...et ceux qui regardent

05.

La réaction de la femme de Griveaux

06.

"Mâles et blancs". Vous avez aimé la saison 1 ? Vous adorerez la saison 2 !

07.

Ces fautes de l’administration française

01.

Instituteur de Malicornay : à quoi joue l’éducation nationale ?

02.

L'ex-rappeuse Diam's ouvre une agence de voyages (réservée aux musulmans)

03.

Sos macronie en perdition ? Le poids des (non) mots, le choc des photos

04.

Patrick Bruel se pète le genou et retrouve l’amour, Britney Spears le pied et reste sous tutelle, Adele les plombs et reste seule; Benjamin Biolay in love d’Anaïs Demoustier, Nicolas S. & Carla B. de leur canapé; Voici sait des trucs sur Benjamin G.

05.

La réaction de la femme de Griveaux

06.

Les suppressions d'emplois chez HSBC annoncent une casse sociale sans précédent dans le secteur bancaire européen

01.

Comment l’Allemagne est devenue le maillon faible de l’Europe

02.

Attentat de Hanau : ce terrible poison que contribuent à répandre les ambiguïtés européennes sur l’immigration

03.

La lutte contre le séparatisme en marche… ou pas

04.

Montée de la contestation radicale, aveuglement gouvernemental, l’étau qui asphyxie insensiblement la démocratie française

05.

La réaction de la femme de Griveaux

06.

Macron exaspère ses ministres; Un tenant de l’Islam politique bientôt maire à Garges les Gonesse ?; Radicalisation : les universités de plus en plus soumises à la censure « bien-pensante »; La CEDH influencée par des ONG financées par George Soros

Commentaires (0)
Ecrire un commentaire
Vous devez être abonné pour rédiger un commentaire.
Abonnez-vous
«Vos abonnements garantissent notre indépendance»
Nos articles sont ouverts aux commentaires sur une période de 7 jours.
Face à certains abus et dérives, nous vous rappelons que cet espace a vocation à partager vos avis sur nos contenus et à débattre mais en aucun cas à proférer des propos calomnieux, violents ou injurieux. Nous vous rappelons également que nous modérons ces commentaires et que nous pouvons être amenés à bloquer les comptes qui contreviendraient de façon récurrente à nos conditions d'utilisation.
*Toute validation est définitive, vous ne pourrez pas rééditer votre commentaire.
Pas d'autres commentaires