En direct
Best of
Best of du 13 au 19 juillet
En direct
Pas bien dans ses baskets

Aussi risqué que de porter des talons aiguilles : marcher à plat

Publié le 21 octobre 2014
Avec Yann Vins
Si les consommateurs ont généralement conscience des problèmes que peut générer le port de très hauts talons, ils ignorent bien souvent s'exposer également à des pathologies à porter des chaussures trop plates.
Yann Vins est podologue dans le 11e arrondissement de Paris. 
Suivre
Vous devez être abonné pour suivre un auteur.
Abonnez-vous
«Vos abonnements garantissent notre indépendance»
Yann Vins
Suivre
Vous devez être abonné pour suivre un auteur.
Abonnez-vous
«Vos abonnements garantissent notre indépendance»
Yann Vins est podologue dans le 11e arrondissement de Paris. 
Voir la bio
Ajouter au classeur
Vous devez être abonné pour ajouter un article à votre classeur.
Abonnez-vous
«Vos abonnements garantissent notre indépendance»
Lecture Zen
Vous devez être abonné pour voir un article en lecture zen.
Abonnez-vous
«Vos abonnements garantissent notre indépendance»
Si les consommateurs ont généralement conscience des problèmes que peut générer le port de très hauts talons, ils ignorent bien souvent s'exposer également à des pathologies à porter des chaussures trop plates.
Avec Yann Vins

Atlantico : Si les professionnels dénoncent fréquemment les risques que l'on court à porter des talons hauts, le port régulier de chaussures plates ne comporte-t-il pas lui aussi des dangers ?

Yann Vins : Bien sûr, il peut créer des problèmes mais pas particulièrement des dangers. Les problèmes causés par les ports de chaussures plates sont les mêmes que ceux qu'entraine le port répété de talons hauts. La première conséquence est bien évidemment la mal position du corps. La marche étant une suite de chutes rattrapées, comme la course, dans laquelle les petits orteils servent à gérer équilibre. C'est eux qui récupèrent le poids du corps. Ainsi, lorsque les chaussures portées sont trop plates, les petits orteils n'ont plus de contact avec le sol, et les talons trop hauts posent le même problème.  

Quelles sont exactement les pathologies que le port de chaussures plates peut causer ? 

Des chaussures trop plates peuvent à l'origine de l'augmentation du valgus arrière du pied, c'est-à-dire l'arrière de la cheville. Cela peut aussi entrainer la déformation des orteils en griffe, les hallux valgus, autrement appelés oignons, les apparitions de cors, toutes ces pathologies étant liées à une mauvaise position des orteils. Les chaussures trop plates peuvent également provoquer des douleurs au niveau du bassin ou encore dans le cou.

Quelle est la hauteur idéale pour un talon de chaussure ?

Je conseille généralement un talon de trois centimètres. Le gros souci n'est pas de porter des talons, le problème est en fait d'alterner entre des talons très hauts et des chaussures plates. Car avec un talon haut, les genoux sont pliés alors qu'une chaussure plate requiert l'hyper-extension des ligaments du  genou. Pour le corps, c'est cette alternance qui crée des pathologies. Si l'on peut se permettre d'alterner entre des talons de 5 à 6 cm et des chaussures plates, passer de 10 cm à du plat est à proscrire.  Pour ce qui est des chaussures compensées, je n'ai pas d'avis particulier mais je dirais que c'est la hauteur du talon qui compte et pas la hauteur de la semelle, angulation que prend la cheville sur la chaussure.

Quels doivent être les critères lorsque l'on choisit de porter des chaussures plates ? A quelle fréquence conseillez-vous d'en porter ?

Quoiqu'il en soit, je préfère encore que mes patients mettent des chaussures plates car sur les talons hauts, la déformation est plus rapide.

La qualité de la chaussure, il faut être bien dedans. Il faut qu'elles soient suffisamment larges, suffisamment grandes pour que le pied soit bien. La tige, c'est-à-dire la partie de la chaussure qui englobe le talon, doit être assez rigide pour maintenir le corps dans l'axe. D'une manière générale, il faut que l'axe du corps soit légèrement en avant pour permettre l'appui sur les petits orteils.

Comment prévenir et traiter les pathologies une fois qu'elles sont là ?

Les pathologies se traitent avec des semelles orthopédiques mais on peut aussi les prévenir avec des semelles.  Les activités comme la gymnastique ou encore le yoga font également office de prévention car elles font travailler l'appui sur les orteils. Et lorsqu'on ne peut plus entrer dans une paire de chaussures, reste la chirurgie. Il faut s'inquiéter lors des premières inflammations du gros orteil. Cela commence toujours par le gros orteil car la propulsion se fait sur les gros orteils. Il doit faire le mouvement de déroulé du pas. 

Les commentaires de cet article sont à lire ci-après
Articles populaires
Période :
24 heures
7 jours
01.

Ces raisons pour lesquelles le marché de l’immobilier n’est pas vraiment favorable à ceux qui veulent se loger malgré des taux d’intérêt historiquement bas

02.

Critiquée pour son poids, Miss France réplique : "Moi au moins, j’ai un cerveau"

03.

Camille Combal et Heidi Klum mariés en secret ; Karine Ferri &Nabilla, Kate &Meghan : tout était faux !; Libertinage et infidélités lesbiennes : Stéphane Plaza & Miley Cyrus assument; Brad Pitt & Angelina Jolie se réconcilient par surprise

04.

Implants cérébraux : se dirige-t-on vers un accroissement des inégalités sans précédent dans l’histoire de l’humanité ?

05.

Vous croyez que l'Algérie a gagné par 1:0 ? Erreur : le score final est de 3:0 !

06.

Dépenses publiques : Emmanuel Macron s’est-il définitivement converti au chiraquo-hollandisme ?

07.

Lignes de fractures : ce que les drapeaux algériens nous révèlent de l’état des Français (et des nouveaux clivages politiques)

01.

Ces raisons pour lesquelles le marché de l’immobilier n’est pas vraiment favorable à ceux qui veulent se loger malgré des taux d’intérêt historiquement bas

02.

Camille Combal et Heidi Klum mariés en secret ; Karine Ferri &Nabilla, Kate &Meghan : tout était faux !; Libertinage et infidélités lesbiennes : Stéphane Plaza & Miley Cyrus assument; Brad Pitt & Angelina Jolie se réconcilient par surprise

03.

Les accusations de racisme et de sexisme portées contre Zohra Bitan pour avoir critiqué les tenues et la “coupe de cheveux sans coupe” de Sibeth NDiaye sont-elles justifiées ? Petits éléments de réflexion

04.

Le Sénégal triompha de la Tunisie par 1-0 : les supporters sénégalais se livrèrent alors en France à une orgie de violences

05.

Lignes de fractures : ce que les drapeaux algériens nous révèlent de l’état des Français (et des nouveaux clivages politiques)

06.

Matteo Salvini / Carola Rackete : mais qui représente le plus grand risque pour la démocratie et la paix civile ?

01.

Matteo Salvini / Carola Rackete : mais qui représente le plus grand risque pour la démocratie et la paix civile ?

02.

Greta Thunberg à l’Assemblée nationale : le révélateur de la faiblesse des écologistes politiques ?

03.

Face au "séparatisme islamiste" qui menace l’unité de la France, la tentation de "l’autonomie relative"...

04.

Intégration sensible : le cas particulier des immigrés d’origine algérienne ou turque

05.

François de Rugy a démissionné

06.

Les trois (fausses) excuses de Macron pour ne pas mettre en œuvre son programme de réduction de dépenses publiques

Commentaires (0)
Ecrire un commentaire
Vous devez être abonné pour rédiger un commentaire.
Abonnez-vous
«Vos abonnements garantissent notre indépendance»
Nos articles sont ouverts aux commentaires sur une période de 7 jours.
Face à certains abus et dérives, nous vous rappelons que cet espace a vocation à partager vos avis sur nos contenus et à débattre mais en aucun cas à proférer des propos calomnieux, violents ou injurieux. Nous vous rappelons également que nous modérons ces commentaires et que nous pouvons être amenés à bloquer les comptes qui contreviendraient de façon récurrente à nos conditions d'utilisation.
*Toute validation est définitive, vous ne pourrez pas rééditer votre commentaire.
Pas d'autres commentaires