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Les optimistes auraient un cœur en meilleure santé

Publié le 14 janvier 2015
D'après une étude américaine récemment publiée dans la revue "Health Behavior and Policy Review", les personnes optimistes auraient deux fois plus de chance d'avoir une santé cardiovasculaire idéale par rapport aux plus pessimistes.
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D'après une étude américaine récemment publiée dans la revue "Health Behavior and Policy Review", les personnes optimistes auraient deux fois plus de chance d'avoir une santé cardiovasculaire idéale par rapport aux plus pessimistes.

Pour parvenir à cette conclusion, les auteurs d'une récente étude ont sollicité 51 000 américains, dont l'âge varie de 45 à 84 ans. Outre des tests portant sur la pression artérielle, la corpulence, la taux de sucre et de cholestérol dans le sang, l'alimentation, le tabagisme, ou l'état du foie, les scientifiques ont également ajouté un élément plus surprenant : l'optimisme.

Citée par Le Figaro Santé, le Pr Rosalba Hernandez de l'université de l'Illinois affirme que "les personnes les plus optimistes ont deux fois plus de chance d'avoir une santé cardiovasculaire idéale par rapport aux plus pessimistes". Elle estime également que "cette association demeure significative même après avoir ajusté la comparaison en fonction des caractéristiques sociodémographiques (âge, race, origine, niveau d'éducation et de revenus) et la santé mentale".

Le Pr Hernandez propose ainsi quelques conseils aux plus pessimistes : "A la fin de la journée, identifier trois bonnes choses (petites ou grandes) qui sont arrivées dans la journée, identifier ses points forts et les mettre en pratique, pratiquer la relaxation et la méditation en pleine conscience, exprimer sa gratitude et remercier pour ce que l'on a, apprendre à dire merci, donner aux autres".

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