En direct
Best of
Best of du 17 au 23 octobre
En direct
Articles populaires
Période :
24 heures
7 jours
01.

L‘épargne des Français va nous sauver de la ruine et financer l’argent magique de la relance : démonstration

02.

Stéphane Plaza se fait larguer pour un plus jeune; Laeticia Hallyday plaque Pascal; Sia adopte des adultes; Kylian Mbappé récupère l'ex de Neymar; Marlène Schiappa aime les hommes, Britney Spears profite

03.

« Qu'est-ce que ce pays qui a perdu la tête ? » Clémentine Autain a fait mine d'oublier que c'est Samuel Paty qui avait perdu la sienne

04.

Rokhaya Diallo n'est pas responsable de la mort de l'équipe de Charlie. Mais voilà de quoi ses idées sont incontestablement responsables

05.

Ce qui s'est vraiment passé au sein du ministère de l'Education nationale dans les jours ayant précédé la mort de Samuel Paty

06.

Islamisme : pour Alain Juppé, "plus que du séparatisme, c'est un esprit de conquête"

07.

Les dérives islamo-gauchistes de l'Unef vues de l'intérieur

01.

Etre seul tue

01.

L‘épargne des Français va nous sauver de la ruine et financer l’argent magique de la relance : démonstration

02.

Coronavirus : L’Etat freine-t-il des médicaments français qui pourraient être efficaces ?

03.

Stéphane Plaza se fait larguer pour un plus jeune; Laeticia Hallyday plaque Pascal; Sia adopte des adultes; Kylian Mbappé récupère l'ex de Neymar; Marlène Schiappa aime les hommes, Britney Spears profite

04.

Comment les islamistes ont réussi à noyauter la pensée universitaire sur... l’islamisme

05.

La France maltraite ses profs et devra en payer le prix

06.

Professeur décapité : voilà ce que nous coûtera notre retard face à l’islamisme

01.

Professeur décapité : voilà ce que nous coûtera notre retard face à l’islamisme

02.

Non, la République ne peut pas protéger les musulmans de l’islam radical et voilà pourquoi

03.

François Hollande : "une partie minoritaire de la gauche a pu manifester une étrange tolérance envers l’islam"

04.

Professeur décapité : "je crains plus le silence des pantoufles que le bruit des bottes"

05.

Covid-19 : voilà ce que l’Etat n’a toujours pas compris sur son incapacité à enrayer la deuxième vague

06.

Islamo-gauchisme : les lendemains ne chantent plus, c'est interdit

ça vient d'être publié
pépites > Politique
Grand nettoyage
Islamisme : Yannick Jadot demande la fin de "toutes les complaisances" dans les mairies et au gouvernement
il y a 2 heures 2 min
rendez-vous > Science
Atlantico Sciences
Une galaxie naine est entrée en collision frontale avec la Voie lactée ; Osiris-Rex : la Nasa inquiète de perdre son précieux chargement prélevé sur l’astéroïde Bennu
il y a 4 heures 32 min
pépites > International
Tensions
Macron a rappelé à Paris l'ambassadeur de France en Turquie après l'insulte d'Erdogan
il y a 6 heures 35 min
décryptage > Economie
Les lignes bougent

Etats-Unis, Chine, Europe : quelle remondialisation ?

il y a 8 heures 10 min
décryptage > Culture
Atlantico Litterati

Hélène Cixous ou l’empire des nuances

il y a 8 heures 19 min
décryptage > Education
Signes de faiblesses et de lucidité

Ce qui s'est vraiment passé au sein du ministère de l'Education nationale dans les jours ayant précédé la mort de Samuel Paty

il y a 8 heures 41 min
décryptage > Société
Bonnes feuilles

Intégration et inégalités : comment la pensée décoloniale s’est propagée au sein des banlieues

il y a 8 heures 58 min
décryptage > Société
Bonnes feuilles

Survivre : la quête de l’espèce humaine face aux multiples menaces

il y a 9 heures 54 sec
décryptage > Politique
LFI (La France Islamiste)

« Qu'est-ce que ce pays qui a perdu la tête ? » Clémentine Autain a fait mine d'oublier que c'est Samuel Paty qui avait perdu la sienne

il y a 9 heures 2 min
décryptage > Société
Dangers du siècle

Pascal Bruckner : « Le rire et la moquerie peuvent suffire face aux guérilleros de la justice sociale, pas face à la menace islamiste »

il y a 9 heures 6 min
pépites > Société
Les affaires ont repris
Paris : la délinquance a explosé depuis le déconfinement
il y a 2 heures 29 min
pépites > Politique
Menace qui pèse sur la France
Islamisme : pour Alain Juppé, "plus que du séparatisme, c'est un esprit de conquête"
il y a 6 heures 19 min
décryptage > Politique
Non-débat

Pourquoi l’usage abusif de la honte comme argument politique est en train d’asphyxier notre démocratie

il y a 7 heures 54 min
décryptage > International
Coup diplomatique

Du blé contre la reconnaissance d’Israël par le Soudan

il y a 8 heures 15 min
rendez-vous > Environnement
Atlantico Green
Climatisation à moindre impact : de nouvelles peintures pour bâtiments pourraient permettre de rafraîchir les immeubles
il y a 8 heures 26 min
décryptage > Histoire
Latrines

Des archéologues fouillent les restes de toilettes médiévales afin de mieux comprendre l'impact de notre régime alimentaire sur notre santé

il y a 8 heures 46 min
décryptage > Société
Bonnes feuilles

Les surdoués demandent-ils l’impossible en amour ?

il y a 8 heures 59 min
décryptage > France
Bonnes feuilles

L’absence de débouché politique face à la colère du peuple

il y a 9 heures 1 min
décryptage > Politique
Bonnes feuilles

Emmanuel Macron : de la réforme à la transformation

il y a 9 heures 2 min
décryptage > Société
Etat profond

QAnon contre Antifas : pour de plus en plus de gens, la vérité est ailleurs. Et le problème est qu’ils ont partiellement raison…

il y a 9 heures 6 min
© Reuters
© Reuters
Chuuuuuuuuuuuut

Petit conseil pour ceux qui veulent perdre du poids après les fêtes : MÉ-FIEZ-vous de vos amis (et voilà pourquoi)

Publié le 15 janvier 2018
La première heure de l'année a sonné, vous avez embrassé vos amis et pris vos bonnes résolutions, comme par exemple perdre du poids. Mais faut-il vraiment en parler autour de vous ? Qu'il soit bien intentionné ou non, votre entourage peut saboter vos objectifs minceurs...
Vanessa Bedjaï-Haddad
Suivre
Vous devez être abonné pour suivre un auteur.
Abonnez-vous
«Vos abonnements garantissent notre indépendance»
Vanessa Bedjaï-Haddad est diététicienne nutritionniste diplômée d'Etat, formée au coaching et au développement personnel. Elle exerce depuis plusieurs années à Paris. Après une première expérience en milieu hospitalier, elle se consacre désormais...
Voir la bio
Ajouter au classeur
Vous devez être abonné pour ajouter un article à votre classeur.
Abonnez-vous
«Vos abonnements garantissent notre indépendance»
Lecture Zen
Vous devez être abonné pour voir un article en lecture zen.
Abonnez-vous
«Vos abonnements garantissent notre indépendance»
La première heure de l'année a sonné, vous avez embrassé vos amis et pris vos bonnes résolutions, comme par exemple perdre du poids. Mais faut-il vraiment en parler autour de vous ? Qu'il soit bien intentionné ou non, votre entourage peut saboter vos objectifs minceurs...

Atlantico : On semble entendre tout et son contraire sur le rôle de l'entourage dans la perte de poids. Comment choisir les personnes à qui parler de ses objectifs ? Quels sont les profils à éviter ?

Vanessa Bedjaï-Haddad : L'idée c'est déjà de pouvoir en parler à des gens en qui on a confiance, que ce soit des membres de sa famille ou ses amis. Généralement quand on cherche à perdre du poids, c'est qu'on est pas toujours bien dans sa peau, ce n'est donc pas forcément un sujet facile à aborder. Il faut donc n'en parler que quand cela présente un intérêt, par exemple quand cette personne peut nous aider à rester motivé, voire donner des conseils, même si l'idéal est d'être accompagné par un professionnel de santé. Ces personnes de confiance pourront vous aider sans vous juger et vous faire déculpabiliser si vous faites des écarts, ce qui n'est pas grave du tout, au contraire !

 

Si des amis en viennent à vous en vouloir parce que vous cherchez à perdre du poids, il faut se poser des questions. Un véritable ami voudra que vous vous sentiez bien dans votre corps, et vous soutiendra donc dans votre démarche. Perdre du poids c'est prendre soin de soi. Quelqu'un qui vous reproche cela ne doit pas forcément être gardé comme relation.

Il n'y a rien de plus personnel que le rapport au corps. Si quelqu'un de votre entourage vous reproche de vouloir perdre du poids, à moins que cette perte n'affecte vraiment votre santé, il faut leur faire comprendre qu'il s'agit là de votre intimité.

 

Est-ce une bonne idée de partager ses objectifs de perte de poids sur les réseaux sociaux ?

 

Il y a réseaux sociaux et réseaux sociaux. S'il s'agit de groupes de discussion sur Facebook ou Whatsapp de gens qui s'entraident et se donnent des conseils, pourquoi pas. Après est-ce que cela présente un intérêt de se poster en maillot de bain et de montrer l'évolution de son apparence... Disons que c'est une décision personnelle, et que cela peut parfois frôler l'exhibitionisme. Cela a en tout cas l'effet – et je le constate dans ma pratique – de mettre la pression sur ceux qui voient ces photos et s'y comparent.

 

Je trouve sincèrement que l'intérêt de partager ses objectifs sur les réseaux sociaux est relativement limité, parce que cela fait parti de l'intime et que tout le monde n'a pas nécéssairement à savoir que vous cherchez à perdre du poids. De toute façon, les consignes que je donne à mes patients qui cherchent à perdre du poids leur permettent tout à fait d'aller au restaurant ou de dîner chez des amis sans dévoiler leurs objectifs. Je ne suis pas convaincu que s'afficher sur les réseaux sociaux serve tant que ça, sinon je n'aurais pas autant de patients...

 

Dans l'autre sens, il ne faut pas se comparer aux autres sur les réseaux sociaux. Je dirais même qu'il ne faut pas regarder les autres, tout court, car cela ne sert à rien. À mon sens, si vous faites une étude, il y a plus de gens qui seront démotivés par les exemples de ceux qui arrivent à perdre du poids que de gens motivés par cela. Autant se concentrer sur soi, sur ses propres sensations alimentaires et ses envies.

 

Parler de son désir de perdre du poids aux collègues : une bonne idée ?

 

Partager ses objectifs de perte de poids avec ses collègues ne présente pas forcément d'intérêt, car sur le sujet de la nutrition chacun a son avis, et chacun semble mieux s'y connaître que les professionnels de santé... Bien sûr, chacun parlera de sa propre expérience, mais comme tout le monde est différent, cela ne sera pas forcément intéressant pour la personne qui cherche à perdre du poids. Nous avons chacun notre histoire de vie, notre métabolisme, nos contraintes...

Les commentaires de cet article sont à lire ci-après
Commentaires (1)
Ecrire un commentaire
Vous devez être abonné pour rédiger un commentaire.
Abonnez-vous
«Vos abonnements garantissent notre indépendance»
Nos articles sont ouverts aux commentaires sur une période de 7 jours.
Face à certains abus et dérives, nous vous rappelons que cet espace a vocation à partager vos avis sur nos contenus et à débattre mais en aucun cas à proférer des propos calomnieux, violents ou injurieux. Nous vous rappelons également que nous modérons ces commentaires et que nous pouvons être amenés à bloquer les comptes qui contreviendraient de façon récurrente à nos conditions d'utilisation.
*Toute validation est définitive, vous ne pourrez pas rééditer votre commentaire.
Mingus
- 16/01/2018 - 19:38
Aucun interet !
Article totalement inintéressant.... j'en reste baba !