En direct
Best of
Best of du 20 au 26 juin
En direct
Articles populaires
Période :
24 heures
7 jours
01.

Présidentielle 2022 : pourquoi le duel tant annoncé n’aura pas lieu

02.

Houria Bouteldja assassina la "gauche blanche"…

03.

Nouvelle explosion des cas de Coronavirus : mais que se passe-t-il aux Etats-Unis ?

04.

2020, fin de l’hégémonie occidentale et première victoire de la Chine dans la nouvelle guerre froide ?

05.

Le parti EELV va alerter le CSA après les propos d'Eric Zemmour sur CNEWS dans "Face à l'Info" sur la vague verte et l'islam

06.

Sauver la planète ? Le faux-nez de ces "écologistes" qui détestent l'Homme. Et la liberté

07.

Nouvel espoir dans le traitement du cancer : un nouveau traitement stoppe le développement des tumeurs

01.

Les Vikings nous ont envahis et colonisés au IXe siècle ! Nous exigeons donc que le Danemark, la Norvège, la Suède et l’Islande se repentent

02.

"Tuez Sarkozy !". On ignore encore qui a donné l’ordre mais le Parquet National Financier s’est chargé de son exécution

03.

Pas de démocratie sans droit à offenser : ce capitalisme qui prend le risque de précipiter la guerre civile à trop vouloir montrer patte progressiste

04.

L'éolien peut-il être une alternative verte crédible au nucléaire ?

05.

Pire que le coup d’Etat permanent, la campagne électorale permanente ? Emmanuel Macron, le président cynique

06.

Cet espoir dans la lutte contre la Covid-19 qui se cache dans des études soviétiques vieilles de plusieurs décennies

01.

Municipales : mais que cache donc l’étonnante schizophrénie des Français entre élections locales et nationales ?

02.

"Tuez Sarkozy !". On ignore encore qui a donné l’ordre mais le Parquet National Financier s’est chargé de son exécution

03.

Arsène Lupin était noir ! La preuve : il va être joué par Omar Sy

04.

Désordres publics : la lourde facture des dérives de la lutte contre le racisme et les violences dans la police

05.

Affaire Fillon : François Fillon est condamné à 5 ans de prison, dont 3 avec sursis, et Penelope Fillon à 3 ans de prison avec sursis

06.

Les Vikings nous ont envahis et colonisés au IXe siècle ! Nous exigeons donc que le Danemark, la Norvège, la Suède et l’Islande se repentent

ça vient d'être publié
décryptage > Société
épanouissement

Une nouvelle étude montre que si, l'argent fait bien le bonheur...(et de plus en plus)

il y a 17 min 27 sec
décryptage > Société
Névrose de la culpabilité

Villes vertes : mais que se passe-t-il dans la tête de ces cadres qui votent contre leurs propres modes de vie ?

il y a 1 heure 29 min
décryptage > Politique
Remaniement

Emmanuel Macron : il faut que tout change pour que rien ne change (sauf le Premier ministre ?)

il y a 2 heures 18 min
décryptage > Environnement
Misanthropes et libertophobes

Sauver la planète ? Le faux-nez de ces "écologistes" qui détestent l'Homme. Et la liberté

il y a 2 heures 35 min
décryptage > Culture
Atlanti Culture

"Histoire du Consulat et de l’Empire" de Adolphe Thiers : le Consulat, le meilleur de Bonaparte ?

il y a 18 heures 5 min
light > Justice
Espoir pour les victimes
Affaire Jeffrey Epstein : Ghislaine Maxwell, sa complice présumée, a été enfin arrêtée par le FBI
il y a 18 heures 42 min
pépites > Media
Critiques
Le parti EELV va alerter le CSA après les propos d'Eric Zemmour sur CNEWS dans "Face à l'Info" sur la vague verte et l'islam
il y a 19 heures 56 min
pépites > Justice
Condamnation
Scandale de la Dépakine : la justice reconnaît la responsabilité de l'Etat
il y a 20 heures 42 min
décryptage > France
Bataille de chiffres

Pourquoi les comparaisons internationales sur la mortalité du Covid-19 sont moins fiables qu’on ne le pense

il y a 22 heures 43 min
décryptage > Société
Mobilisation planétaire

Antiracisme et environnement : l’été 2020 sera radicalement exigeant ou ne le sera pas

il y a 23 heures 10 min
décryptage > Santé
Berzosertib

Nouvel espoir dans le traitement du cancer : un nouveau traitement stoppe le développement des tumeurs

il y a 1 heure 10 min
pépites > Politique
Nouvelle étape
Remaniement : le gouvernement d'Edouard Philippe démissionne
il y a 1 heure 52 min
décryptage > International
Président à vie ?

Ce que s'est vraiment offert Vladimir Poutine avec son référendum et ses 16 années de pouvoir supplémentaires

il y a 2 heures 27 min
pépites > Politique
"Ouvrir un nouveau chemin"
Emmanuel Macron se confie à la presse quotidienne régionale avant le remaniement et dévoile ses priorités pour la fin du quinquennat
il y a 12 heures 39 min
décryptage > Culture
Atlanti Culture

"Le Cafard" de Ian McEwan : une fable mordante sur les politiciens britanniques et le Brexit, par un des maîtres du roman anglo-saxon contemporain

il y a 18 heures 20 min
pépites > Politique
Retrait stratégique
Municipales à Marseille : Martine Vassal se retire, Les Républicains vont présenter le député Guy Teissier pour la mairie
il y a 19 heures 8 min
pépites > Santé
Lourdes accusations
Covid-19 : le Conseil scientifique et la Haute autorité de santé dénoncent des propos "infamants" de Didier Raoult devant les députés
il y a 20 heures 23 min
pépite vidéo > International
Tragédie
Birmanie : un glissement de terrain provoque la mort d’une centaine de mineurs
il y a 22 heures 4 min
décryptage > Politique
Formation politique

Les 4 piliers : un parti libéral souverainiste se crée et recrute des candidats pour les régionales

il y a 22 heures 57 min
rendez-vous > Media
Revue de presse des hebdos
Affaire Fillon : Hollande a envisagé de reporter la présidentielle; Dati a cherché le soutien de l'Elysée contre Hidalgo; Ecologie : truc de riches ou cauchemar vert ?; Cyberhaine sur les réseaux sociaux : le marché plus fort que la loi
il y a 23 heures 29 min
© Reuters
© Reuters
Mortel Morphée

Faire la grasse matinée tue : dormir plus de 9 heures par nuit serait aussi dangereux que l'alcool ou le tabac

Publié le 16 décembre 2015
Selon une nouvelle étude des chercheurs de l'université de Sydney en Australie, trop dormir est un des facteurs nocifs pour notre organisme.
Atlantico.fr
Suivre
Vous devez être abonné pour suivre un auteur.
Abonnez-vous
«Vos abonnements garantissent notre indépendance»
Rédaction Atlantico
Voir la bio
Ajouter au classeur
Vous devez être abonné pour ajouter un article à votre classeur.
Abonnez-vous
«Vos abonnements garantissent notre indépendance»
Lecture Zen
Vous devez être abonné pour voir un article en lecture zen.
Abonnez-vous
«Vos abonnements garantissent notre indépendance»
Selon une nouvelle étude des chercheurs de l'université de Sydney en Australie, trop dormir est un des facteurs nocifs pour notre organisme.

On nous le répète depuis des années : dormir est le meilleur des remèdes. Rien de tel qu'une bonne grasse matinée pour faire plaisir à notre corps et à notre esprit, n'est-ce-pas? D'ailleurs, plusieurs études s'accordent sur le fait que le manque de sommeil peut provoquer différentes pathologies : dépression, obésité ou encore tension artérielle.

Mais avant de vous coucher, n'oubliez pas de régler votre réveil : selon une nouvelle étude des chercheurs de l'université de Sydney en Australie, trop dormir est également nocif pour votre organisme. Pour arriver à ces inquiétantes conclusions, les scientifiques ont sorti l'artillerie lourde, en analysant les données de 231 048 Australiens, âgés de 45 ans ou plus. Ils ont ainsi passé au crible leurs habitudes concernant différentes pratiques.

96 variables représentant toutes les combinaisons possibles de comportements à risques tels que le tabagisme, la consommation excessive d'alcool, un régime alimentaire trop calorique, rester assis trop longtemps, l'inactivité physique ainsi que les durées de sommeil courts et longues ont été identifiés (l'étude précise toutefois que les schémas de sommeil court ou long étaient séparés des autres facteurs, car leur lien avec la mortalité pouvait être expliqué par des mécanismes différents)

Si le tabagisme arrive en tête des facteurs les plus dangereux, les chercheurs australiens affirment que la combinaison d'un temps de sommeil trop long / être assis longtemps / inactivité physique est un des facteur les plus liés à une forte mortalité. Ce ne serait pas le sommeil à proprement parler qui serait nocif, mais le manque d'activité physique. Lorsque nous dormons, nous ne bougeons pas, notre corps n'est pas actif. Les scientifiques ont constaté que les sujets qui dormaient trop et ne bougeaient pas assez présentaient des risques de développer des maladies telles que des cancers, du diabète ou des maladies cardio-vasculaires. Ils connaissent donc une espérance de vie plus courte. "C'est difficile d'affirmer que le sommeil trop long est véritablement dangereux" tempère Joëlle Adrien, directeur de recherches à l'Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale. "On ne peut pas le prouver puisqu'il est impossible de demander à des patients qui dorment bien d'augmenter leur volume de sommeil pour voir ce qu'il se passe." Néanmoins, dormir trop longtemps "fait partie des facteurs de risques" qui sont souvent associés.

Le mécanisme liant une durée de sommeil trop longue et mortalité est encore mal compris, admet l'étude, même si plusieurs autres recherches ont mis en lumière le lien entre sommeil trop long et dépression, maladies et fatigue chronique. Une étude comparée sur le temps consacré au sommeil, réalisée par le Pr Franco Cappuccio de l'université de Warwick, avait révélé qu’il est plus dangereux de trop dormir que de ne pas assez dormir. Elle montrait d’une part que le risque de mortalité des dormeurs de moins de 6h par nuit est de 12% supérieur à celui de ceux qui dorment entre 6 et 8heures par nuit, et ceux qui dorment plus ont un risque de mortalité de 30% supérieur.

"L'excès de sommeil et bien dormir, même un peu trop, n'est pas un danger", nous avait expliqué Bruno Comby, polytechnicien et directeur scientifique de l'Institut Bruno Comby. "Ce sont plutôt les personnes malades et à risque qui dorment trop. Ce surcroît de sommeil peut donc résulter notamment d’habitudes de vie néfastes à d’autres niveaux : manger mal et trop, par exemple, où être la simple conséquence d’un stress familial ou professionnel."

Les auteurs de l'étude de Syndey préconisent quant à eux, donc aux gros dormeurs d'avoir un mode de vie sain et de bouger activement dans la journée pour compenser cette longue période de repos. "Il faut faire attention aux grasses matinées" précise Joëlle Adrien, "mais pour des raisons d'horloge biologique." Si chaque individu a des besoins de sommeil qui lui sont propres, mieux vaut privilégier une sieste en journée, plutôt qu'une longue matinée dans ses rêves.

Les commentaires de cet article sont à lire ci-après
Commentaires (2)
Ecrire un commentaire
Vous devez être abonné pour rédiger un commentaire.
Abonnez-vous
«Vos abonnements garantissent notre indépendance»
Nos articles sont ouverts aux commentaires sur une période de 7 jours.
Face à certains abus et dérives, nous vous rappelons que cet espace a vocation à partager vos avis sur nos contenus et à débattre mais en aucun cas à proférer des propos calomnieux, violents ou injurieux. Nous vous rappelons également que nous modérons ces commentaires et que nous pouvons être amenés à bloquer les comptes qui contreviendraient de façon récurrente à nos conditions d'utilisation.
*Toute validation est définitive, vous ne pourrez pas rééditer votre commentaire.
Outre-Vosges
- 16/12/2015 - 19:21
Encore l'anonymat
Il faut remarquer qu'une fois de plus celui qui a écrit cette ineptie en forme d'article s'est abstenu de la signer.
emem
- 16/12/2015 - 09:32
Do, do. L'enfant do
Encore une étude merdique dont on ne parlera plus dans 3 mois.
Atlantico devrait être plus rigoureux.
Ne jamais oublier que les médecins "doivent publier". C'est indispensable pour les concours.