En direct
Best of
Best of du 1er au 7 août
En direct
Articles populaires
Période :
24 heures
7 jours
01.

Pourquoi les images porno vues sur leurs smartphones pourront briser la future carrière de vos enfants

02.

Ces répliques du Hezbollah et de l’Iran auxquelles s’expose Emmanuel Macron

03.

Explosion de la violence en France : comment expliquer la faillite de l’Etat (puisque le Hezbollah n’y est pour rien ici...) ?

04.

Emmanuel Macron exhibe son engin (à moteur) et Voici pense qu’il ne s’épile plus; Nicolas S. & Carla Bruni saluent leurs fans; Joey Starr, Cauet &Clara Luciani amoureux, Charlize Theron en couple avec elle-même; Justin Bieber veut sauver Kim K. & Kanye W.

05.

Ce qui se passe pour notre corps quand on arrête l’alcool

06.

Beyrouth : la maison de Carlos Ghosn a été détruite par les explosions

07.

Pourquoi le Coronavirus ne repartira plus jamais

01.

DSK a abusé du FMI

01.

Pourquoi le Coronavirus ne repartira plus jamais

02.

Savez-vous pourquoi des centaines de "jeunes" se sont affrontés à Etampes ? Parce qu’ils étaient empêchés d’aller au bled

03.

Covid-19 : ce que les bonnes nouvelles en provenance de Suède et d’Italie pourraient nous apprendre pour maîtriser le retour du virus

04.

Loi bioéthique : le naufrage moral de l’amendement sur l’interruption médicale de grossesse

05.

Elon Musk affole la twittosphère en affirmant que les pyramides d’Egypte ont été construites par… des aliens

06.

La Turquie d’Erdogan ne cache plus ses ambitions de dominer le monde musulman en fondant le califat rêvé par les Frères musulmans

01.

Les dangereux arguments employés par les soutiens de la PMA pour toutes

02.

Explosion de la violence en France : comment expliquer la faillite de l’Etat (puisque le Hezbollah n’y est pour rien ici...) ?

03.

Loi bioéthique : le naufrage moral de l’amendement sur l’interruption médicale de grossesse

04.

Marine Le Pen est bien partie pour devenir présidente des Républicains

05.

Edwy Plenel est en très, très grande forme : il assimile la police d'aujourd'hui à celle de Vichy en 1942 !

06.

La morphologie des dingos, des chiens sauvages d’Australie, a fortement évolué au cours des 80 dernières années, les pesticides seraient en cause notamment

ça vient d'être publié
pépites > International
Drame
Beyrouth : 158 morts et toujours 21 personnes portées disparues, selon un nouveau bilan
il y a 2 heures 48 min
light > Culture
C'est dans les vieux pots...
"Dirty Dancing" va avoir une suite, avec Jennifer Grey reprenant son rôle de "Bébé"
il y a 3 heures 44 min
pépite vidéo > Société
Minute choupi
Journée internationale du chat : dix choses que vous ne savez peut-être pas sur votre compagnon à quatre pattes
il y a 4 heures 34 min
décryptage > Culture
Atlanti-Culture

"Lectures d'été" : "Surface" d'Olivier Norek, quand la découverte d’un corps disparu depuis 25 ans relance "une affaire classée"

il y a 6 heures 9 min
décryptage > France
Ensauvagement

Explosion de la violence en France : comment expliquer la faillite de l’Etat (puisque le Hezbollah n’y est pour rien ici...) ?

il y a 8 heures 22 min
décryptage > Santé
Sevrage

Ce qui se passe pour notre corps quand on arrête l’alcool

il y a 9 heures 14 min
décryptage > Europe
Business

Ces femmes qui, dans l’Histoire, ont changé le monde. Aujourd’hui, Margaret Thatcher

il y a 9 heures 32 min
décryptage > Environnement
Un mal pour un bien ?

Le gouvernement veut réintroduire les néonicotinoïdes pour sauver les betteraves et voilà pourquoi il n’y a pas lieu de s’inquiéter pour les abeilles

il y a 9 heures 46 min
décryptage > Justice
Bonnes feuilles

La France des caïds : le bandit qui murmurait à l’oreille du RSI

il y a 9 heures 51 min
pépites > International
Espoir pour les familles
Explosions à Beyrouth : un compte Instagram aide les habitants de la ville à retrouver les personnes disparues
il y a 23 heures 18 min
pépites > International
Deuil
Covid-19 : l'Amérique latine est désormais la région avec le plus de morts dans le monde
il y a 3 heures 6 min
pépite vidéo > Media
Grand retour
Koh-Lanta : découvrez les portraits des 24 candidats de la nouvelle saison
il y a 4 heures 12 min
pépite vidéo > Environnement
Alerte rouge
Canicule : un immense morceau d'un glacier des Alpes menace de s’effondrer
il y a 5 heures 40 min
pépites > International
Drame
Inde : au moins 17 morts après la sortie de piste d'un avion qui s'est cassé en deux
il y a 6 heures 47 min
décryptage > Sport
Football

Juventus/Lyon : malgré sa défaite, l'Olympique Lyonnais arrache sa qualification et affrontera Manchester City en quarts de finale de la Ligue des Champions.

il y a 9 heures 7 min
décryptage > International
Ingérence ?

Ces répliques du Hezbollah et de l’Iran auxquelles s’expose Emmanuel Macron

il y a 9 heures 20 min
rendez-vous > Media
Revue de presse people
Emmanuel Macron exhibe son engin (à moteur) et Voici pense qu’il ne s’épile plus; Nicolas S. & Carla Bruni saluent leurs fans; Joey Starr, Cauet &Clara Luciani amoureux, Charlize Theron en couple avec elle-même; Justin Bieber veut sauver Kim K. & Kanye W.
il y a 9 heures 37 min
décryptage > Société
Danger classé X

Pourquoi les images porno vues sur leurs smartphones pourront briser la future carrière de vos enfants

il y a 9 heures 49 min
décryptage > International
Détresse psychologique

Voulez-vous savoir pourquoi Michelle Obama fait une dépression ? C’est à cause de Trump

il y a 9 heures 51 min
pépites > International
Liban
Explosions à Beyrouth : le président libanais Michel Aoun rejette l’organisation d’une enquête internationale
il y a 23 heures 57 min
Sommeil réparateur

Pour oublier les mauvais souvenirs, pensez à dormir

Publié le 16 décembre 2011
Selon de nouvelles études scientifiques, la phase de sommeil pendant laquelle les êtres humains font des rêves dont ils se souviennent permettrait d’oublier plus facilement les décès, les ruptures, les tensions professionnelles, et autres chocs émotionnels, alors que le sommeil reste un des grands mystères scientifiques.
Ajouter au classeur
Vous devez être abonné pour ajouter un article à votre classeur.
Abonnez-vous
«Vos abonnements garantissent notre indépendance»
Lecture Zen
Vous devez être abonné pour voir un article en lecture zen.
Abonnez-vous
«Vos abonnements garantissent notre indépendance»
Selon de nouvelles études scientifiques, la phase de sommeil pendant laquelle les êtres humains font des rêves dont ils se souviennent permettrait d’oublier plus facilement les décès, les ruptures, les tensions professionnelles, et autres chocs émotionnels, alors que le sommeil reste un des grands mystères scientifiques.

Le temps soigne les blessures… surtout celui passé à dormir. C’est le résultat d’une étude menée par des chercheurs américains de l’université de Berkeley et publiée fin novembre dans la revue Current Biology. Le sommeil est nécessaire car il est réparateur, mais il aurait donc également des vertus thérapeutiques.  

L’expérience a consisté à examiner les scanners du cerveau de 34 personnes, auxquelles ont été montrées 150 images provocantes ou choquantes. Ces images, utilisées dans nombre d’autres études, allaient d’une bouilloire sur un comptoir à des photos de personnes plus ou moins sévèrement blessées dans des accidents. Les patients ont été scindés en deux groupes, l’un voyant les images le matin puis le soir, sans dormir entre les deux visionnages, l’autre groupe les regardant pour sa part avant et après une nuit de sommeil. Dans les deux cas, douze heures se sont déroulées entre les deux visionnages. Conclusion : les personnes ayant dormi  ont rapporté que les images avaient une charge émotionnelle moindre au moment du réveil lendemain matin.

Côté scientifique, l’étude conclut que la partie du cerveau qui emmagasine les émotions s’éteint pendant la phase de sommeil paradoxal. Cette phase est la cinquième et dernière phase du sommeil, au cours de laquelle les rêves qui restent en mémoire se produisent. Elle est censée représenter environ 20% du sommeil et se caractérise notamment par des mouvements d’œil rapides, une respiration et un rythme cardiaque irrégulier. Durant cette phase, les chercheurs ont constaté que l’activité du cerveau tombait dans l’amygdale - la partie émotionnelle du cerveau - ce qui pourrait permettre au cortex - partie plus rationnelle - d’adoucir le choc émotionnel provoqué par l’image.

Les rêves diminuent le stress

Par ailleurs, des électro-encéphalogrammes (qui mesurent l'activité électrique du cerveau grâce à des électrodes) ont été réalisés durant le sommeil des volontaires. Ils ont montré que les réactions du cerveau liées au stress diminuaient. "On sait que durant le sommeil paradoxal, il y a une diminution nette de la norépinephrine, une substance du cerveau liée au stress », note Michael Walker, qui a dirigé l’étude.  Durant cette phase de sommeil, "les souvenirs sont réactivés, mis en perspective, connectés et intègres, mais dans un état où les substances du stress sont supprimées de façon bénéfique”, ajoute Els van der Helm, un autre chercheur qui a participé à l’étude.

Celle-ci pourrait également s’avérer intéressante pour la compréhension et le traitement des stress post-traumatique, notamment pour les soldats de retour d’Irak ou d’Afghanistan. Nombre de ces soldats rapportent qu’ils font des cauchemars pendant de longs mois après leur service à la suite de différents chocs émotionnels. Mais Michael Walker nuance : « le flashback est déclenché, par exemple suite à l’explosion d’une voiture. Les soldats revivent alors toute l’expérience une nouvelle fois parce que l’émotion n’a pas été proprement retirée de leur mémoire durant le sommeil ». En somme, si l’image violente se répète pendant le sommeil, elle s’efface forcément d’autant plus difficilement.

Les chercheurs de Berkeley apportent en tout cas une contribution utile à l’étude scientifique du sommeil, qui reste globalement un grand mystère de la science. Nous ne savons ainsi toujours pas pourquoi nous dormons, et ce alors que nous y passons un tiers de notre vie.Nous avons compris très peu de choses concernant la science basique du cerveau, que la relation entre notre vie émotionnelle et notre vie endormie pourrait aider à approfondir", estime Michael Walker. Reste désormais à creuser le fonctionnement de la fameuse phase de sommeil paradoxal. Et peut-être à découvrir si notre cerveau l’aurait sciemment mis en place pour nous aider à nous débarrasser des souvenirs douloureux.  

Les commentaires de cet article sont à lire ci-après
Commentaires (1)
Ecrire un commentaire
Vous devez être abonné pour rédiger un commentaire.
Abonnez-vous
«Vos abonnements garantissent notre indépendance»
Nos articles sont ouverts aux commentaires sur une période de 7 jours.
Face à certains abus et dérives, nous vous rappelons que cet espace a vocation à partager vos avis sur nos contenus et à débattre mais en aucun cas à proférer des propos calomnieux, violents ou injurieux. Nous vous rappelons également que nous modérons ces commentaires et que nous pouvons être amenés à bloquer les comptes qui contreviendraient de façon récurrente à nos conditions d'utilisation.
yoda
- 15/12/2011 - 19:17
il faudrait qu'ils inventent....
une machine à rêves.... là cela serait cool.... je dormirais souvent....