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Amoris Laetitia
Vous voulez renforcer votre mariage ? En 2017, faites des entretiens d'évaluation réguliers
Publié le 30 décembre 2016
Avec son patron, ça n'est pas forcément rigolo. Avec son conjoint non plus d'ailleurs. Mais ça peut quand même vous rendre plus unis et heureux...
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Avec son patron, ça n'est pas forcément rigolo. Avec son conjoint non plus d'ailleurs. Mais ça peut quand même vous rendre plus unis et heureux...

Petit guide pratique

Donc, les entretiens d'évaluation avec son conjoint, que du bonheur -littéralement. Mais attention ! Il ne faut pas faire ça n'importe comment. Il faut faire attention aux sentiments de l'autre et être constructif. Les conseillers conjugaux qui prônent cette approche suggèrent ainsi plusieurs règles à ne pas oublier pour ses entretiens d'évaluation :

N'attendez pas. On l'a déjà dit, mais ça mérite d'être répété : cette méthode ne fonctionne pas pour les couples qui sont déjà en difficulté. Elle peut même envenimer la situation si elle ne devient qu'un nouveau terrain pour des conflits amers préexistants.

Commencez par les points positifs. Commencez par parler de tout ce qui va bien, et surtout de votre amour pour votre conjoint.

Se concentrer sur des comportements, pas sur la personne. L'idée n'est pas d'attaquer l'autre. Après tout, vous l'aimez et voulez vivre avec il/elle… Ne jugez donc pas votre conjoint, mais limitez-vous à décrire les comportements que vous voulez voir changer, et décrivez ce que vous ressentez face à ces comportements (au lieu d'utiliser un langage objectif comme "C'est mal parce que…").

Ne mettez pas tout sur la table. Il ne s'agit pas de faire une inquisition. Ne mettez en lumière qu'un ou deux problèmes.

Expliquez vos raisons. Le tout n'est pas juste de dire ce qui ne va pas, mais de décortiquer son raisonnement et les raisons pour lesquelles vous mettez ça sur la table.

Montrez de l'empathie. Evidemment, votre conjoint aussi a des problèmes. Est-ce qu'il/elle est stressée, ou a des problèmes au travail, ou a des problèmes de santé ? Prenez ça en compte - et surtout, montrez que vous le prenez en compte.

Soyez cohérent. Ce n'est pas un jeu, et un couple a besoin de stabilité. Si vous dites au premier entretien que quelque chose est un vrai problème, mais au deuxième entretien que ça n'a pas d'importance, il y a un problème.

Permettez à votre conjoint de répondre. Il s'agit d'une conversation, pas d'un sermonnage. Déjà, ça peut mener à évacuer des quiproquos. Ensuite, vous pouvez trouver ensemble des solutions.

Soyez clair sur vos objectifs... Ce n'est pas tout d'évoquer un problème. Comment le résoudre ? Soyez clair sur vos attentes, et essayez de trouver des solutions.

… Mais ne vous mettez pas la pression. Vous n'êtes pas obligés de trouver une solution à tous vos problèmes immédiatement. Il y a plus important que les solutions : arriver à comprendre son conjoint et être compris par elle.

La conclusion de l'auteur de l'étude ? Si vous suivez bien la méthode, vous vous rapprocherez et vous sentirez plus compris par l'autre. Si les entretiens enveniment votre relation, alors ça veut dire qu'il faut vite aller voir un conseiller conjugal. Bonne chance… 

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