Contenus en rapport avec le mot-clé insomnie
Manque de sommeil
Santé : les Français dorment de moins en moins bien
Le sommeil des Français se dégrade. Beaucoup optent pour des solutions à court terme qui risquent de poser problème sur la durée.
Revue de presse des hebdos
Les retraites tourmentent les hebdos… et les Français; Pécresse rêve de la présidentielle 2027, Ciotti ne fait pas rêver les commentateurs; Une nouvelle pilule anti-insomnie débarque; Les Britanniques fuient le Royaume
Et aussi : L’Ukraine doit aussi protéger ses données.
Alimentation saine et équilibrée
Pourquoi ce que vous mangez impacte beaucoup plus votre sommeil que ce que vous croyez
D'après les travaux du professeur Matthew Walker, directeur du Center for Human Sleep Science de l'Université de Californie, ne pas dormir suffisamment peut conduire à un cercle vicieux de suralimentation.
Stress de la pandémie
La pandémie a fait flamber le nombre d’insomniaques
Plusieurs études montrent que la qualité du sommeil de nombreuses personnes s'est dégradée depuis le début de la crise sanitaire, du fait des changements d'habitudes provoqués par les confinements, mais aussi le stress et l'anxiété engendrés par l'épidémie.
Résilience planétaire
Covid-19 : voilà pourquoi la crise de santé mentale provoquée par la pandémie est finalement moins grave que prévue
Les conséquences de la pandémie sur la santé mentale ont inquiété les médias et les scientifiques. Mais l'analyse des données récoltées en 2020 à travers le monde montrent que la résilience globale a été plus forte que prévue.
Rythme perturbé
Coroninsomnie : la pandémie pèse lourdement sur le sommeil des Français. Petits conseils si vous êtes concernés
La pandémie de Covid-19 et les conséquences psychologiques du confinement et du couvre-feu ont perturbé nos rythmes de vie. La crise psychologique liée à la pandémie a-t-elle eu un impact sur le sommeil ? Quels sont les conseils à suivre pour mieux dormir ?
Liaisons soporifiques
Les liens mystérieux entre le Covid et le sommeil
Les scientifiques s'intéressent de plus en plus aux liens qui pourraient exister entre le virus associé à la Covid-19 et le sommeil.
C'est grave docteur ?
Sommeil : êtes-vous atteint d’orthosomnie ?
S'inquiéter de la qualité de son sommeil est certes naturel dans un monde où tout nous enjoint de bien dormir. Mais s'en inquiéter excessivement peut devenir une pathologie : l'orthosomnie. Le phénomène se développe avec la multiplication des applications permettant de surveiller son sommeil.
Insomnia
Pire que d’arriver ivre au bureau, y arriver… fatigué : pourquoi le manque de sommeil peut ruiner votre carrière
Selon une étude publiée par l'Université de Rochester, la privation de sommeil aurait pour effet d'empêcher une forme de "nettoyage" du cerveau des protéines toxiques produites pendant la période d'activité, ce qui affecterait notre capacité de penser.
Zzzzzzz
Quand les scientifiques tentent de comprendre ces moments mystérieux qui précède l’endormissement
Nous connaissons tous ce petit laps de temps lors duquel nous sommes encore éveillé mais où le sommeil est sur le point de remporter sa bataille journalière. Grâce à une étude scientifique, on en sait désormais plus sur ce moment décisif.
Bonnes feuilles
Insomniaque ? Lisez Du Bellay !
Ceci n’est pas une potion magique, ce n’est pas non plus un somnifère ; ce livre, c’est votre compagnon d’insomnie. Heures volées, les nuits blanches sont un instant hors du temps : ce livre-journal est conçu pour vous aider à les vivre différemment. Extrait de "Mon journal d'insomnie" aux éditions Flammarion. Illustrations : Djohr (2/2).
Bonnes feuilles
La chouette Hulotte et Bételgeuse, compagnons idéales de vos nuits d'insomnie
Ceci n’est pas une potion magique, ce n’est pas non plus un somnifère ; ce livre, c’est votre compagnon d’insomnie. Heures volées, les nuits blanches sont un instant hors du temps : ce livre-journal est conçu pour vous aider à les vivre différemment. Extrait de "Mon journal d'insomnie" aux éditions Flammarion. Illustrations : Djohr (1/2).
Dormir demain ?
Tondez la pelouse ou rangez le garage ! C’est prouvé : procrastiner, c’est se condamner à mal dormir la nuit
Les effets néfastes de la procrastination ne se limitent pas à une faible productivité, ou à une mauvaise estime de soi. Remettre ses impératifs à demain dégraderait aussi la qualité du sommeil en provoquant des insomnies.
Tou(te)s des princesses au petit pois
Pourquoi on dort toujours moins bien la première fois qu'on passe la nuit dans un lit où on n'a jamais dormi
Une nouvelle étude publiée sur Current Biology suggère que la raison pour laquelle nous sommes incapables de dormir dans de nouveaux endroits est due à un instinct de survie résiduelle.
Mécanisme
Cette nouvelle théorie qui explique pourquoi nous manquons plus de sommeil que nos ancêtres… qui ne dormaient pourtant pas plus que nous
La lumière électrique peut retarder et même troubler notre cycle nocturne, ce qui n'est assurément pas le cas de la lumière dégagée par un feu de bois ou par tout autre type de flamme.
Vive les siestes !
Dormir par épisodes : les vertus du sommeil fractionné
Léonard de Vinci dormait un quart d'heure toutes les deux heures. Sans aller jusqu'à une telle extrémité, nous avons tout à gagner à dormir plusieurs fois chaque jour, sur de plus courtes durées.
Coup de barre
Une heure de sommeil en plus avec le changement d’heure à ne surtout pas rater... Ces graves risques que nous prenons à tous dormir de moins en moins
Le passage à l'heure d'hiver est pour ce dimanche en France. L'occasion de dormir une heure de plus la nuit prochaine : à trois heures du matin, il sera en fait deux heures. Et éventuellement de décider de se coucher un peu plus tôt à l'avenir, tant les effets du manque de sommeil sur la santé sont importants.
Debout !
La vie quand on n'a pas les moyens de dormir
Selon les catégories socio-professionnelles et les métiers, les Français n'ont pas tous accès à la même période et à la même qualité de sommeil.
Hips !
Souffrez-vous d’ivresse du sommeil au réveil ?
L'ivresse du sommeil touche 1 personne sur 7. Entre confusion et mauvaise humeur, ses symptômes s'apparentent à ceux de l'ivresse.