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"ACTIVITE PHYSIQUE"

De petites améliorations du sommeil, de l'activité physique et de l'alimentation sont liées à une vie plus longue.

BIENFAITS INSOUPCONNES

De petites adaptations pour dormir mieux, de l'activité physique et une bonne alimentation : le bon cocktail pour une vie plus longue

Eef Hogervorst

5 min de lecture

A LIRE

Se focaliser uniquement sur le poids peut occulter d'autres changements qui améliorent la santé de manière plus fiable et durable.

Cinq façons d'améliorer votre santé cette année sans perdre de poids

Rachel Woods

5 min de lecture

BIENFAITS DE LA MARCHE

Une personne âgée marche le long d'un chemin avec des sacs de courses, près d'Alexanderplatz à Berlin, le 27 mars 2025.

Alzheimer : une étude montre que quelques milliers de pas par jour peuvent réduire les risques

Eef Hogervorst

4 min de lecture

DIFFERENCES BIOLOGIQUES

Des personnes en train de suivre un cours de gym dans une salle de sport. (Image d'illustration)

Voilà pourquoi il faut plus d’exercice physique aux hommes qu’aux femmes pour atteindre les mêmes bénéfices cardiaques

Jack McNamara

5 min de lecture

MAG

Une nouvelle vague de médicaments pour la perte de poids s’apprête à déferler sur la planète

Réginald Allouche

5 min de lecture

PISTES

Le milieu de terrain brésilien de Fluminense, Matheus Martinelli, souffrant d'une crampe lors du match de de huitièmes de finale de la Coupe du Monde des Clubs 2025 entre l'Inter Milan d'Italie et Fluminense du Brésil au Bank of America Stadium de Charlotte, le 30 juin 2025

Quelles sont les causes des crampes musculaires pendant l'effort ? Les athlètes et les entraîneurs devraient examiner la surface de jeu

Michael Hales

4 min de lecture

ACTIVITE PHYSIQUE

Une femme âgée marche sous un parapluie pour se protéger du soleil par forte chaleur à Yangon, le 13 août 2025.

Voilà pourquoi la qualité de la marche est aussi essentielle que le nombre de pas effectués en vieillissant 

Helen Dawes et Nancy E. Mayo

3 min de lecture

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ATOUT POUR LES PATIENTS

L’exercice physique, une arme efficace contre la rechute du cancer du côlon

Justin Stebbing

5 min de lecture

ACTIVITE PHYSIQUE

Un homme en train de se peser (image d'illustration).

Ce truc de la NASA plus efficace pour perdre du poids que 30 minutes de course

Béatrice de Reynal

3 min de lecture

PREVENTION

Comment 7 000 pas par jour peuvent vous aider à réduire les risques de cancer

Mhairi Morris

4 min de lecture

APTITUDE COGNITIVE

Pour vraiment comprendre comment vous vieillissez, il est utile de penser au-delà de la santé physique.

Petits conseils pour apprécier si vous vieillissez bien sans passer par la case bilan de santé dans une clinique

Marco Arkesteijn et Alexander Nigel William Taylor

4 min de lecture

EFFETS BENEFIQUES

Un entraînement de 10 ou 15 minutes peut-il vraiment remettre en forme ? Les réponses d’un spécialiste en sciences du sport

Andrew Scott

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SPORT ET SOMMEIL

Sport du soir: bénéfique ou ennemi du sommeil ?

Michèle Freud

2 min de lecture

PRIMORDIAL

Des études récentes ont montré que la capacité à se tenir sur une jambe pourrait être l'un des meilleurs indicateurs physiques de la santé générale et de la longévité.

Combien de temps pouvez-vous tenir en équilibre sur une jambe ? Ce test tout simple est le meilleur révélateur du vieillissement physique

Beatriz Carpallo Porcar et Rita Galán Díaz

3 min de lecture

NOUVELLES DONNEES

L'exercice physique est l'un des meilleurs moyens de stimuler la mémoire, la concentration et la santé cérébrale.

Voici une méthode simple et scientifiquement prouvée pour stimuler votre réflexion et améliorer votre mémoire

Ben Singh et Ashleigh E Smith

5 min de lecture

DEBUNKAGE

Les oeufs sont une excellente source de protéines

Pain, yaourts et même café, les ajouts de protéine s’invitent partout mais est-ce vraiment bon pour la santé ?

Aisling Pigott

4 min de lecture

BIENFAITS DE L'ENTRAINEMENT

La « zone 2 » est-elle le niveau d’effort magique pour l’exercice ?

Arnaud Laizé

11 min de lecture

ACTIVITE PHYSIQUE

Cinq façons de rendre vos promenades quotidiennes encore plus bénéfiques pour votre santé

Jack McNamara

4 min de lecture

ATOUTS

Le CrossFit pourrait réduire le besoin de médicaments chez les gens atteints d’affections de longue durée

Athalie Redwood-Brown et Jen Wilson

4 min de lecture

LES BIENFAITS DU SPORT

Une nouvelle étude montre que l'exercice physique même léger peut avoir des effets bénéfiques importants sur les fonctions cognitives

Jonathan G. Hakun

3 min de lecture

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