Quand tenir un blog sert de thérapie

Si les adolescents d’aujourd’hui sont de plus en plus rares à tenir un journal intime, ils sont à présent nombreux à être présents sur la toile. Et tenir un blog pourrait avoir un effet thérapeutique.

C’est en tout cas ce que montre une étude menée par des chercheurs de l’université d’Haifa en Israël. Les chercheurs se sont intéressés à 161 adolescents israéliens (d’une moyenne d’âge de 15 ans) qui présentaient des signes d’anxiété et de stress. Ces jeunes disaient avoir des difficultés à se faire de nouveaux amis.

Les chercheurs ont divisé les adolescents en 6 groupes : deux groupes qui devaient tenir un blog sur leurs difficultés sociales (un des deux groupes devaient autoriser les internautes à commenter leurs posts), deux autres groupes devaient écrire sur leur vie adolescente (un des groupes autorisant les internautes à laisser des commentaires) et deux groupes qui devaient tenir un journal intime traditionnel.

L’état des adolescents qui tenaient un blog, qui permettaient les commentaires des internautes s’est considérablement amélioré. Les chercheurs se sont rendus compte que les commentaires reçus étaient extrêmement positifs.

Les 4 psychologues qui participaient à l’étude ont également constaté que les adolescents qui avaient fait le plus de progrès étaient ceux qui évoquaient leurs problèmes sociaux et permettaient aux internautes de commenter leurs états d’âme.