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Quand en faire trop (maternage, soumission...) affecte l'équilibre d'une relation
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Publié le 15/08/2016 - 10h15
Comment évaluer l’emprise du stress sur votre vie
Exercice n°00 : ce livre est-il fait pour vous ? Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. Vous rêvez de longues vacances au soleil et au calme. Vous faites de l'insomnie. Vos amis et votre famille vous reprochent votre nervosité. En voiture, vous avez envie d'assassiner quelqu'un toutes les cinq minutes... Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas. 2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique : le stress occupe une place grandissante dans votre vie. Ce livre vous aidera à reprendre le contrôle sans vous laisser gagner par le stress. 6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Ces 50 exercices vont vous aider à vous poser dans votre vie et à redonner priorité aux choses que vous jugez essentielles. "Extrait de 50 exercices pour gérer son stress", de Laurence Levasseur, publié aux éditions Eyrolles (2/2)
Publié le 26/07/2016 - 16h36
Vous voulez rester zen ? Créez votre carnet de stress !
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Publié le 25/07/2016 - 16h55
Marcher 4H pour éliminer un œuf de Pâques... Et maintenant que vous avez mangé du chocolat, voilà la dose d’exercice physique qu’il vous faudra faire pour l’éliminer
Qui dit Pâques dit chasse aux œufs en chocolat, et qui dit chocolat, dit prise de calories. Un coach anglais préconise différentes formules pour évacuer les calories en trop : quatre heures de marche, 1 heure 20 de course à pied, 45 minutes d'exercices intenses... il y en a pour tous les goûts (et tous les types de chocolats digérés).
Publié le 07/04/2015 - 09h53
La science le confirme : gérer son rythme est vraiment la clé de la performance physique
La plupart des gens néglige l'importance de la fréquence dans l'activité physique, ce qui a pour effet de nuire à leur préparation physique et mentale.
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Marcher 4H pour éliminer un œuf de Pâques... Et maintenant que vous avez mangé du chocolat, voilà la dose d'exercice physique qu'il vous faudra faire pour l'éliminer
Qui dit Pâques, dit chasse aux œufs en chocolat, et qui dit chocolat, dit prise de calories et risques d'indigestion. Un coach anglais préconise différentes formules pour évacuer les calories en trop : quatre heures de marche, 1 heure 20 de course à pied, 45 minutes d'exercices intenses... il y en a pour tous les goûts et tous les profils.
Publié le 22/04/2014 - 09h48