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Quel est le meilleur moment de la journée pour faire du sport ?
Des études scientifiques récentes ont exploré les bienfaits des entraînements et des séances de sport. Selon les objectifs de remise en forme et le sexe de la personne, les matinées ou les après-midi peuvent avoir un avantage.
Faites du sport qu'ils disaient...
Exercice le matin, perte d'appétit le midi : c'est la science qui le dit !
Selon une récente étude américaine, faire un peu d'exercice tous les matins serait un coupe-faim efficace.