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Petits conseils pour optimiser vos rythmes de sommeil si vous êtes un oiseau de nuit
Si vous êtes un couche-tard qui manque de sommeil, vous devriez suivre ces recommandations issues d'une étude australienne et britannique.
Publié le 11/06/2019 - 08h57
Sommeil : bréviaire des idées fausses et dangereuses, et autres méthodes à ne pas adopter comme celle dite de "Léonard de Vinci"
'il est parfois difficile de concilier les rythmes de vie et nos besoins biologiques de sommeil, il existe quelques règles simples et notamment respecter autant que possible son rythme naturel.
Publié le 17/06/2018 - 10h46