Contenus en rapport avec le mot-clé acides gras insaturés

Pour faire simple, les acides gras saturés (AGS) et le cholestérol sont souvent qualifiés de "mauvais gras" car la consommation excessive d’aliments qui en contiennent favorise le développement de maladies cardiovasculaires (MCV).

Régime crétois

Comment trouver le bon régime alimentaire pour lutter contre la dépression

Selon de nombreuses études, une consommation insuffisante de "bon gras" (oméga 3) prédisposerait à certaines maladies mentales, dont la dépression. A l'inverse, le fait d'avoir une alimentation saine donne le sentiment d'avoir fait le bon choix et améliore l'estime de soi.