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Terrasser ses cauchemars, mode d’emploi (et voilà pourquoi il s’agit de bien plus que de lutter contre un inconfort)
Le Centre national pour le SSPT estime 10 femmes sur 100 et quatre hommes sur 100 développeront le syndrome de stress post-traumatique à un certain moment de leur vie et peuvent subir des cauchemars. Jusque-là le SSPT était traité avec des médicaments (anxiolytiques, hypnotiques) ou avec la méthode dite de "l'exposition" (qui confronte le patient au traumatisme à l'origine des cauchemars) avec une efficacité plutôt modérée. Intervient alors la thérapie par répétition d'imagerie mentale visuelle ou IMV inconnue en France jusqu'en 2014 et dont l'efficacité a été mainte foi prouvé outre Atlantique.
Publié le 30/07/2017 - 09h08
Ce scientifique a passé sa carrière à étudier le sommeil et il a compris d'où viennent les cauchemars
Selon le chercheur américain Gary Fireman de l'université de Suffolk, les rêves nous permettent d'effectuer un travail inconscient sur nos propres émotions, mais aussi à donner une dimension créative à notre mémoire émotionnelle.
Publié le 15/03/2016 - 08h07
Le cauchemar : le documentaire qui raconte l’horreur de la paralysie du sommeil lorsqu’on se réveille incapable de bouger, en train d’étouffer et terrifié
Un documentaire réalisé par Rodney Ascher et intitulé "The nightmare", décrit précisément les effets de la paralysie du sommeil sur ceux qui la subissent. Et si ceux-ci son particulièrement désagréables, ils ne sont pas dangereux pour autant.
Publié le 27/06/2015 - 07h51