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Bonnes feuilles
Le perfectionniste, s'il tente de se rassurer en voulant tout contrôler, ne fait qu'entretenir son trouble
Des exercices répartis en quatre sections (tests de personnalité, quiz, QCM, questionnaires rétrospectifs et techniques) permettant au lecteur d'apprendre à assouplir son sens du devoir, ne plus se laisser atteindre par les agressions extérieures, identifier ses émotions négatives, et profiter des petites joies quotidiennes. Extrait de "50 exercices de lâcher-prise", de Paul-Henri Pion, aux éditions Eyrolles Illustrations : Tiffany Cooper 2/2
Exercice 37 : Soyez imparfait !
Vous aimez tellement que les choses soient parfaites que vous n’en finissez plus de contrôler et recontrôler ce que vous venez de faire, cherchant le moindre détail qui pourrait vous avoir échappé. Vous avez ce livre entre les mains et vous avez décidé de tordre le cou à cette manie qui vous prend du temps et ronge vos nerfs, quand elle ne pollue pas vos relations familiales ou professionnelles. Cet exercice va vous y aider !
Dans les situations ci-dessous, que pourriez-vous envisager de faire pour lutter contre votre perfectionnisme ? Soyez sincère !
Extrait de "50 exercices de lâcher-prise", de Paul-Henri Pion, aux éditions Eyrolles. Pour acheter ce livre, cliquez ici
Illustrations : Tiffany Cooper
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