Pour lâcher-prise, mieux vaut nager à contre-courant

Nager à contre-courant

Lâcher prise n’est pas une mince affaire. Pour avoir expérimenté plein de « bonnes solutions » qui n’ont pas eu l’effet escompté, vous savez que la baguette magique servant à desserrer l’étau des contraintes qui handicapent et font souffrir n’existe pas. Il vous faut donc chercher au-delà du raisonnable et du magique, tenter quelque chose que vous n’avez encore jamais essayé...

Si curieux que cela puisse paraître, la voie du lâcher prise passe par l’absurde. Les exercices qui suivent sont une mise en bouche des solutions apparemment illogiques qui donnent de bons résultats. Le décryptage des comportements suggérés, souvent contraires au sens commun, vous aidera à mieux comprendre comment lâcher prise. C’est à vous de jouer !

Exercice 4 : A contrario

Décrivez ci-après votre première réaction si l’on vous disait les phrases suivantes. Notez librement tout ce qui vous vient à l’esprit.

Exercice 5 : Mea culpa

Vous voulez couper court aux conflits et en finir avec les escalades et les empoignades verbales ? Voici une petite astuce extrêmement simple à mettre en oeuvre et très efficace.

Suivez la consigne ci-après.

Extrait de "50 exercices de lâcher-prise", de Paul-Henri Pion, aux éditions Eyrolles. Pour acheter ce livre, cliquez ici

Illustrations : Tiffany Cooper