Driiiiiinnnnng

Fin des vacances : doit-on commencer à faire sonner son réveil plus tôt pour bien préparer sa rentrée ?

La rentrée approche, et les horaires matinaux du bureau (et de l’école) se profilent déjà dans nos pires cauchemars. Faut-il, dès fin août, commencer à se lever tôt pour rééquilibrer notre horloge biologique, ou mieux vaut-il se reposer un maximum jusqu’à ce que le gong fatidique sonne ?
26/08/2016 - 14h48
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Contrat de consolation

Rituel du dodo : l'étonnante efficacité de la règle du droit de l'enfant déjà couché de rappeler ses parents une mais une SEULE fois par soir

Parents et pédiatres tombent d'accord sur les intérêts du "bedtimepass", un moyen d'apprendre aux enfants à s'endormir seul.
25/09/2015 - 15h27
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L'effet bénéfique des rêves

Tout ce qui se passe dans la tête d’un enfant la nuit (et pourquoi c’est crucial)

Depuis une trentaine d'années, les enfants et les adolescents voient leurs rythmes de sommeil déréglés par les nombreux objets à leur disposition comme les téléphones portables ou encore les ordinateurs. Pourtant, bien dormir à cet âge est primordial pour avoir de bonnes capacités cognitives pendant la journée.
21/11/2014 - 11h12
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