Clim' pour tous

Comment le réchauffement climatique menace (aussi) notre sommeil

Si l'augmentation de la température prévue par les experts venait à se confirmer, une des victimes notables pourrait être... notre sommeil. En effet, le corps humain a plus de difficulté à dormir en cas de forte chaleur.
30/05/2017 - 10h40
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Sleeping Beauty

Les hommes dorment mieux que les femmes et voilà pourquoi

D'après une étude de l'université du Texas, les hormones sexuelles influent sur notre sommeil. Les hommes dorment en fait plus et mieux que les femmes. L'horloge biologique des femmes influe particulièrement sur notre sommeil.
31/01/2017 - 10h34
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Driiiiiinnnnng

Fin des vacances : doit-on commencer à faire sonner son réveil plus tôt pour bien préparer sa rentrée ?

La rentrée approche, et les horaires matinaux du bureau (et de l’école) se profilent déjà dans nos pires cauchemars. Faut-il, dès fin août, commencer à se lever tôt pour rééquilibrer notre horloge biologique, ou mieux vaut-il se reposer un maximum jusqu’à ce que le gong fatidique sonne ?
26/08/2016 - 14h48
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Coup de froid

Pourquoi dormir la fenêtre ouverte pendant l’été n’est pas forcément une bonne idée

Dormir la fenêtre ouverte est un bon moyen de réguler la pollution intérieure et la température d'une pièce. Cependant, de nombreuses nuisances peuvent s'ajouter et nuire à la bonne qualité du sommeil.
22/08/2016 - 13h50
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D'est en ouest

Non vous n’aviez pas rêvé, le jetlag est bien plus difficile à supporter dans un sens que dans l’autre, et voilà pourquoi notre cerveau est allergique aux voyages vers l’est

L'horloge interne qui règle notre rythme de vie ne réagit pas de la même façon quand on part de France pour Pékin ou pour Los Angeles. Il y a fort à parier pour qu'elle nous laisse tranquille en Californie et point en Asie. Et ce parce que nous-même sommes déjà décalé par rapport à l'horloge globale.
22/07/2016 - 17h34
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