Demolition man

Ateliers défouloir : tout casser pour diminuer son stress, est-ce que ça marche ?

En ce moment en France, ont été mis en place des "ateliers défouloirs", visant à lutter contre le stress et les frustrations du quotidien. Une stratégie qui peut s'avérer éfficace pour faire baisser les tensions.
18/07/2017 - 11h22
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Dodo, l'enfant do

Passage à l’heure d’été : ces choses à ne pas faire pour récupérer les heures de sommeil perdues

Entre les heures de sommeil perdues en raison du changement d'heure et celles en lien avec nos modes de vie, il est impératif de veiller à l'équilibre de nos rythmes "veille/sommeil".
26/03/2017 - 09h30
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Sieste des cavernes

Et si les bonnes nuits ne l'étaient pas tant que ça : nos ancêtres dormaient plusieurs fois par jour et ils s'en portaient très bien

Selon le Dr Melinda Jackson, psychologue spécialisée dans les troubles du sommeil à l'Université RMIT, dormir en deux fois augmenterait notre capacité de concentration, alors qu'aller au lit pendant huit heures en continu est une invention moderne.
08/07/2016 - 12h59
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Retour en enfance

Salon du livre : et les Français achetaient en masse des ouvrages de coloriage pour lutter contre le stress

Carnets et albums de coloriage ne sont plus réservés aux enfants. De plus en plus d'adultes s'y sont mis. Cette activité artistique accessible à tous est en effet efficace pour luter contre le stress.
22/03/2015 - 08h47
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Résiste !

Burn out : les armes pour sortir de la spirale infernale

3 millions de personnes seraient concernées par le syndrome de l'épuisement professionnel. Heureusement, des solutions existent pour s'en sortir.
14/11/2014 - 12h25
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